月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	8.0
10/02 月	0.0
10/03 火	8.5
10/04 水	0.0
10/05 木	0.0
10/06 金	5.6
10/07 土	0.0
10/08 日	0.0
10/09 月	13.3	走ったり歩いたり
10/10 火	7.1	walk
10/11 水	8.5
10/12 木	13.8	800×5	3'14-3'12-3'10-3'10-3'11
10/13 金	0.0
10/14 土	7.3	夜ラン
10/15 日	7.3	夜ラン
10/16 月	0.0
10/17 火	7.2	夜ラン
10/18 水	18.3	15周ビルドアップ	5'21-4'46	何か聞きながらとか音楽聞いたりするとペースがあがるみたい
10/19 木	4.6	雨walk
10/20 金	10.5	2000×3 1000	8'00-8'09-8'16-3'53	イーブンかと思いきや、落ちてた。楽だと思ったのはペースが落ちていたから。
10/21 土	0.0
10/22 日	10.5	台風jog
10/23 月	4.2	小走り
10/24 火	8.3	walk		御徒町まで。
10/25 水	4.5	走ったり歩いたり
10/26 木	11.9	2000×3 1000	8'11-8'01-8'07-3'56
10/27 金	8.0
10/28 土	12.0	朝jog
10/29 日	8.5	Walk		浮間まで。土手から台風上陸
10/30 月	7.3	川まで
10/31 火	11.0
走行距離	206.2  km