なつみ
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
目標目指して楽しんで走ります♪ 目標目指して楽しんで走ります♪ 目標目指して楽しんで走ります♪ 目標目指して楽しんで走ります♪
2017/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 月 | 5.5 | 夜ラン(5'14) |
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5/02 火 | 10.0 | 夕方ラン(5'41) |
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5/03 水 | 0.0 | 休足日 |
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5/04 木 | 12.4 | 春日部大凧マラソン(10km) |
42:20 |
去年より風ない |
5/05 金 | 10.0 | 朝ラン5'05 |
実家 |
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5/06 土 | 5.2 | おやつラン |
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5/07 日 | 10.3 | 朝ラン(5'14) |
ベーコン買い物 |
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5/08 月 | 5.5 | |||
5/09 火 | 5.1 | |||
5/10 水 | 0.0 | 休足日 |
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5/11 木 | 11.6 | 1500×4 1000 |
5'57-5'56-5'58-6'03-3'57 |
1本だけ落ちた。ツラかった |
5/12 金 | 0.0 | 休足日 |
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5/13 土 | 0.0 | 休足日 |
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5/14 日 | 5.1 | 朝ラン(5'14) |
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5/15 月 | 17.0 | 夜ランjog-1000-jog |
5'28-5'20-3'58-5'28 |
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5/16 火 | 9.4 | 蕨→川→板→練 |
交番とか寄っていたらいい距離に。足首痛いなぁ。昨日の1000だな。 |
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5/17 水 | 0.0 | 休足日 |
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5/18 木 | 0.0 | 休足日 |
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5/19 金 | 11.7 | おやつラン |
行政センター経由 |
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5/20 土 | 11.6 | |||
5/21 日 | 0.8 | |||
5/22 月 | 0.0 | |||
5/23 火 | 5.0 | |||
5/24 水 | 3.6 | |||
5/25 木 | 0.0 | |||
5/26 金 | 0.0 | |||
5/27 土 | 0.0 | |||
5/28 日 | 0.0 | |||
5/29 月 | 3.0 | |||
5/30 火 | 0.0 | |||
5/31 水 | 7.2 | 川渡りjog(5'30) |
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走行距離 | 150.0 km |