なつみ
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
目標目指して楽しんで走ります♪ 目標目指して楽しんで走ります♪ 目標目指して楽しんで走ります♪ 目標目指して楽しんで走ります♪
2017/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
3/01 水 | 0.0 | |||
3/02 木 | 2.0 | 隣駅から |
||
3/03 金 | 0.0 | |||
3/04 土 | 0.0 | |||
3/05 日 | 7.7 | |||
3/06 月 | 0.0 | |||
3/07 火 | 7.7 | |||
3/08 水 | 3.0 | 御茶ノ水→春日→御茶ノ水 |
||
3/09 木 | 2.1 | |||
3/10 金 | 2.5 | |||
3/11 土 | 0.0 | |||
3/12 日 | 5.5 | パラ駅伝2.5km |
キロ4。咳が止まらない |
|
3/13 月 | 5.5 | |||
3/14 火 | 0.0 | |||
3/15 水 | 7.7 | |||
3/16 木 | 0.0 | |||
3/17 金 | 0.0 | |||
3/18 土 | 0.0 | |||
3/19 日 | 0.0 | |||
3/20 月 | 10.2 | 夜ランjog(5'35) |
||
3/21 火 | 0.0 | 休足日 |
||
3/22 水 | 6.4 | |||
3/23 木 | 15.7 | 朝ランjog-1000-jog10.5k 夜ランjog(5'34) |
5'29-3'54-5'23 |
肺より脚重 |
3/24 金 | 5.3 | 夜ランjog(5'44) |
||
3/25 土 | 12.3 | クラブ駅伝5k |
20'24 |
パラ駅伝の時よりマシ |
3/26 日 | 0.0 | |||
3/27 月 | 5.4 | |||
3/28 火 | 0.0 | |||
3/29 水 | 5.1 | |||
3/30 木 | 0.0 | ウォーキング5k |
||
3/31 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 104.1 km |