まさと  
地域 :     年齢 : 厄年脱出
一言 : 
身体的・精神的にも調子が悪く後半は辛くなりました。２月の青梅・４月のかすみがうらのために立て直していきます。          身体的・精神的にも調子が悪く後半は辛くなりました。２月の青梅・４月のかすみがうらのために立て直していきます。
2002／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 火 0.0  
10/02 水 20.0   ゆっくり距離を稼ぐ
 2:02'13"
 久しぶりにランニングに専念。すばらしい天気
10/03 木 0.0  
10/04 金 10.0   なるべく追いきった(つもり)
 51'20
 サッカー試合の応援の合間にはしる。
10/05 土 20.0   がんばれー
 1:46'13"
 全体から見れば結構充実?
10/06 日 0.0  
10/07 月 20.0   ちかれたびー
 1:49'55"
 調子に乗り後半ヘロヘロ
10/08 火 0.0  
10/09 水 0.0  
10/10 木 10.0   疲労
 1:10'02"
10/11 金 25.0   天気が良くウキウキ
 2:17'22"
 睡眠十分、気合バッチリで家の前を通り過ぎ５㎞増やす。㎞スパート中に靴ひもほどけてガックリ…
10/12 土 0.0  
10/13 日 20.0   天気が良くパチパチ
 1:44'21"
 新規コース開拓。楽しみ増える。
10/14 月 8.0   ぜいぜい…
 トラックでインターバルに挑戦。400mを100秒で10本、前後に2000mjog。足パンパン
10/15 火 0.0  
10/16 水 20.0   ううっ…
 1:44'30"
 今頃になってインターバルの疲れが出る。たっぷりストレッチしておいたのにぃ。年には勝てない?!
10/17 木 15.0   ふぁ～
 1:21'24
 少々疲れ気味。でもカンバル。
10/18 金 0.0  
10/19 土 10.0   ピリピリ
 58'10
 明日は市川リバーサイド。攻めて行くつもりですっ!
10/20 日 15.0   やったぁ
 1:00'10"
 いい感じで終われた。来月の戸田で記録更新を…
10/21 月 0.0  
10/22 火 0.0  
10/23 水 20.0   さわやか…
 1:40'55"
 昨日は仕事が忙しく休んだが、今朝は気持ちよく走れた。
10/24 木 0.0  
10/25 金 20.0   ぷらぷら…
 2:08'33"
 朝４時から９時まで出動しっぱなし。楽走に徹する。
10/26 土 0.0  
10/27 日 0.0  
10/28 月 20.0   イケイケ…
 1:38'05"
 馬並み。
10/29 火 0.0  
10/30 水 0.0  
10/31 木 20.0   ピシピシ…
 1:33'19"
 最高に馬並み。
走行距離 273.0  km