月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	0.0
9/02 月	20.0	ちょっと暑い	1:47'45"	防災訓練終り一安心。ｋｍスパート4'52"まぁ、こんなもんやね、
9/03 火	0.0
9/04 水	10.0	まだまだ‥	56'10"	仕事が忙しい。疲れてる。でもｋｍスパート4'44"
9/05 木	20.0	おおっ、涼しくなった	1:50'28"	何か疲れが‥ｋｍスパート5'15"で精彩を欠く。
9/06 金	0.0
9/07 土	0.0
9/08 日	0.0
9/09 月	0.0
9/10 火	0.0
9/11 水	20.0	久しぶりになった‥	1:55'56"	運動会(つなひき、徒競走)で普段と違う筋肉を使い、まだ重い。
9/12 木	0.0
9/13 金	10.0	蓼科の坂を攻める		フラフラ
9/14 土	21.0	女神湖の周回道路をはしる		コチコチ
9/15 日	18.0	女神湖の周回道路をはしる		ヘロヘロ
9/16 月	0.0
9/17 火	0.0
9/18 水	0.0
9/19 木	0.0
9/20 金	10.0	少しはスピード		原因不明の腰痛。張り切りすぎたか?
9/21 土	0.0
9/22 日	0.0
9/23 月	0.0
9/24 火	0.0
9/25 水	0.0
9/26 木	0.0
9/27 金	0.0
9/28 土	0.0
9/29 日	0.0
9/30 月	0.0
走行距離	129.0  km