まさと  
地域 :     年齢 : 厄年脱出
一言 : 
身体的・精神的にも調子が悪く後半は辛くなりました。２月の青梅・４月のかすみがうらのために立て直していきます。          身体的・精神的にも調子が悪く後半は辛くなりました。２月の青梅・４月のかすみがうらのために立て直していきます。
2002／07
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 月 0.0  
7/02 火 0.0  
7/03 水 20.0   ゆっくり夏モード
 2:01'20"
 雨はやんだが蒸し暑い。
7/04 木 0.0  
7/05 金 0.0  
7/06 土 15.0   暑いから夏モード
 1:22'00'
 久々に青木公園ジョギングコース。今年の夏は少し涼しく走れそう‥
7/07 日 0.0  
7/08 月 0.0  
7/09 火 20.0   蒸し暑い
 2:05'28"
7/10 水 0.0  
7/11 木 25.0   暑いぞぉー
 3:01'28"
 脱水状態(^_^;)ラスト3kmは歩き。
7/12 金 15.0   台風一過の猛暑
 1:26'46"
 走ったら循環器学会へGO!
7/13 土 20.0   晴れたり曇ったり
 1:50'58"
 最初飛ばしすぎて後半バテバテ‥これではいかん
7/14 日 16.0   暑いぞ。
 2:01'32"
 走る前から疲労感。ラスト3kmは歩き。右足すねも痛んできたし休暇を考える。
7/15 月 0.0  
7/16 火 0.0  
7/17 水 0.0  
7/18 木 25.0   暑いぞ
 3:01'28"
 脱水症状(^_^;)ラスト3km歩き。
7/19 金 0.0  
7/20 土 0.0  
7/21 日 16.0   無視暑いぞ
 2:01'44"
 歩くのイヤイヤで16㎞。が、しかーしラスト２㎞で眠くなる。夜勤明けで疲れ残留か？ちょっと休暇だな。
7/22 月 0.0  
7/23 火 0.0  
7/24 水 0.0  
7/25 木 10.0   56'27
 休養十分。雨の合間に走る。右足の違和感はあるが痛みなし。
7/26 金 0.0  
7/27 土 20.0   暑い
 2:03'25"
 実力者K氏とジョグ。アフターは冷たいビールでランを熱く語り合う。また、楽しからずや。
7/28 日 0.0  
7/29 月 0.0  
7/30 火 15.0   猛暑
 1:45'18
 最近夏カゼをひき体調不良。でも走ってしまえばスムーズ。今日は鬼のレスキュー隊長とペア走。
7/31 水 20.0   またまた猛暑
 2:08'49"
 けっこうスムーズ。暑い中走ると頭の中に「サライ」のメロディーが流れるのはやはりこの季節だから？
走行距離 237.0  km