月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	0.0 S 27.0 B	57分チャリ		試合だったが雨の為中止。 明日も引き続き試合だが昼までは雨。 そこから止んで16時から横山河川敷グラウンドの会場作り。 案の定水溜り多く、スポンジで水気を吸い取る作業を2時間（爆)。 お陰で明日は雨が降らなければ試合が出来そうだ。 全ては子供たちの為に！！ 18時に解散になったのでそこから軽くライド。
7/02 日	0.0 S 41.0 B	85分チャリ		今日は子供の試合であったが仕事で行けなかった。。。 結果は予選敗退（爆)。 聞いたところ、今日はチーム状態が最悪だったらしい。 小学校に帰って説教タイムだったらしい。。。
7/03 月	0.0 S 32.0 B	67分チャリ		仕事が終わって子供とソフトの練習で蜂ヶ峯。 17時半に下界へ降りてそこから軽くライド。 しっかりお父さんしてます。
7/04 火	0.0 S 0.0 B	完休		仕事が終わって三男とカープ観戦の為マツダスタジアムへ。 試合は初回からビッグイニング。投げては床田も調子良く、9対1で勝利。 久々の広島は楽しい1日となった。
7/05 水	0.0 S 30.0 B	63分チャリ		16時過ぎに雨が止んだのでその隙に。 今日は部活も有った為あまり練習出来なかった。。。
7/06 木	41.0 B	87分チャリ
7/07 金	0.0 B	完休
7/08 土	20.0 B	45分チャリ
7/09 日	9.0 R	42分JOG
7/10 月	0.0 B	完休
7/11 火	5.0 R	25分JOG
7/12 水	7.0 R	34分JOG
7/13 木	46.0 B	92分チャリ
7/14 金	40.0 B	86分チャリ
7/15 土	0.0 S 39.0 B	83分チャリ		仕事が終わって夕方は新港の花火大会。 子供の付き添いでチャリ参戦。 勿論ノンアル持参で。 始まる直前にスコールでびっしょ！！
7/16 日	40.0 B	85分チャリ
7/17 月	25.0 B	53分チャリ
7/18 火	40.0 B	86分チャリ
7/19 水	0.0 B	完休
7/20 木	42.0 B	86分チャリ
7/21 金	39.0 B	83分チャリ
7/22 土	44.0 B	97分チャリ
7/23 日	0.0 B	完休
7/24 月	7.0 R	32分JOG
7/25 火	50.0 B	94分チャリ
7/26 水	47.0 B	105分チャリ
7/27 木	29.0 B	64分チャリ
7/28 金	29.0 B	65分チャリ
7/29 土	0.0 S 57.0 B	山陽小野田クリテリウム　1時間耐久	1:00:59(Ave:41.3km)　17／39位	ラスト2周まで先頭集団についており、脚も呼吸も余裕有り。 ただ、素人感が抜け切れず集団走の接触が怖くて精神的な疲労は大。 なんとかラスト2周まで来たのだが目の前の選手がいきなりクラッシュ！！ 巻き添えを食ったが幸い自分はか歩い打撲のみで軽傷。チャリ自体もハンドルは少し曲がったもののラスト2周位は走行可能な為立て直して何とかゴール。 クラッシュが無ければ優勝争いも可能だっただけに悔しさも有るが60分間とは言えAve40km/h超えで巡行出来た事には満足＆自信になった。 色々と有ったものの楽しいレースだった。
7/30 日	0.0 S 32.0 B	83分チャリ		実家の宇部で練習。 厚東川まで出て実家までをゆっくり2周して汗を流した。
7/31 月	23.0 B	60分チャリ
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 813 28 km km km