月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.0 S 6.0 R	30分JOG		1残後。 脚の捻挫？も腫れがかなり引いて走れるように。 折れてなくてえがった。
5/02 火	0.0 S 44.0 B	89分チャリ		仕事は休みだったが夕方から息子のリハビリで広島まで出ないといけなかったので午前中に安条2往復。 最近、休みの日は部活を含めてもっぱら何かしら子供の為に尽くしている日が多い。。。
5/03 水	0.0 S 0.0 B	完休		1残。 明日も朝が早いので今日はサボり。
5/04 木	0.0 S 45.0 B	安条2往復＋ダウン		仕事終わってT宮戸ライド。 ほぼ引張りだったがそれでも単独走よりもペースは上がる。 ≒40kmをAve：32km/h。 良い練習になった。 定期的に練習して欲しい。
5/05 金	0.0 S 6.0 R	28分JOG		朝5時起きで試合の配車の為広島へ。 結果は2勝したが勝ち点差で同一チームが有り、抽選で負け。 負け同士で練習試合の延長のような感じでもう1試合。 相手も強くて惜敗。 良い練習になったのでは？ 和木に帰って18時過ぎまで猛練習。 試合の日はこのルーティーン（爆)。 練習終わって自分の練習。 軽く家の周りを30分程度JOG。
5/06 土	0.0 S 5.0 R	23分JOG		雨が降ったり止んだり。 部活は中止だったので走りに出たが雨に打たれる。 やる気も失せたので途中で引き返し。
5/07 日	0.0 S 0.0 B	完休		雨。 夜勤早出の為モチベーションも上がらない為今日は完休。 昼飯食った後にひたすら仮眠 Zzz。
5/08 月	0.0 S 38.0 B	81分チャリ		思うままに。
5/09 火	0.0 S 39.0 B	82分チャリ(100〜110rpm)		高ケイデンス練習。
5/10 水	0.0 S 43.0 B	87分チャリ		夜勤明けの休み。 練習終わって部活の為激坂は回避。 今日は何故か比較的調子が良かった。
5/11 木	0.0 S 0.0 B	完休		1残。 からの＋αで残務。 の為完休。
5/12 金	0.0 S 5.0 R	24分JOG		深夜ＪＯＧ。
5/13 土	0.0 S 0.0 B	完休		23時に仕事が終わり。 からの明日が試合で5時起きの為今日は完休。
5/14 日	0.0 S 6.0 R	28分JOG		広島の大会で準優勝。 準決勝の相手も強くて時間内に勝負が付かず抽選勝ちだったので運も味方したようなものだが。 しかも決勝は山口県勢同士。 あと1歩のところで負け(1-0)。 見ていて面白い試合であった。 6月初旬の県予選ですべての力・運も使い果たして欲しいところだ。
5/15 月	0.0 S 38.0 B	82分チャリ		安条。 19時から中学校で夜間練習。
5/16 火	0.0 S 31.0 B	67分チャリ		残務で出遅れた。 今日は比較的軽めの練習。
5/17 水	0.0 S 48.0 B	100分チャリ		安条。 久々の…。 ストレス発散になった。
5/18 木	0.0 S 0.0 B	完休		仕事は休みであったが土砂降りの為、思い悩んだ末サボり。 駄目だな。 目標も無いのでモチベーションが上がらない。
5/19 金	0.0 S 41.0 B	85分チャリ		もうこの練習しとけば良いみたいな雰囲気に自分の中でしてる…。 本来ならこの練習を最低限にしなければいけないのだが…。
5/20 土	0.0 S 0.0 B	完休		夜勤明けからの小学校の運動会で午後から仮眠の為今日は完休。
5/21 日	0.0 S 48.0 B	93分チャリ		田宮とバイク。 安条2往復。 夜勤中にも拘わらず41kmを大体35km/h程度でライド。 良い練習になった。
5/22 月	0.0 S 43.0 B	94分チャリ		夜勤明けの休み。 安条2往復。 昨日の疲労が有るかと思いきや体への影響はほぼ無し。 だが、昨日それなりに高負荷だったので今日は気の向くままに。 19時から2時間中学校で合同練習。 あと2週間！！
5/23 火	7.0 R	32分JOG
5/24 水	6.0 R	26分JOG
5/25 木	6.0 R	28分JOG
5/26 金	40.0 B	86分チャリ
5/27 土	46.0 B	100分チャリ
5/28 日	5.0 R	24分JOG
5/29 月	0.0 S 42.0 B	86分		今日から梅雨入り。 この1週間は殆ど雨の予報。 今日も練習中に軽く雨に打たれたが小雨で練習を終了出来た。 三男の試合がいよいよ今週日曜日に全国予選。 今日が最後の夜間練習の予定であったが雨の為中止。 この1週間練習出来るのかは微妙だが家で素振り等の最低限の練習はしておこう。と、息子に言い聞かせる。 全ては6年生の為に！！
5/30 火	45.0 B	85分チャリ
5/31 水	41.0 B	85分チャリ
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 672 52 km km km