月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	12.5	トレミ12km、ダウン0.5km	トレミ12km 12km/h(60:00)、ダウン0.5km(5:00)	キロ５で1時間走れた！無理だと思っていたがちょっと嬉しい。徐々に減量せねば。
2/02 木	0.0	治療		病院はさほど混んではいないのに待ちに待たされ最長タイ記録か？椅子に座って寝てると首が痛い・・・主治医とは久々に今後の治療方針など入念に打ち合わせをした。
2/03 金	0.0			副作用に伴い安静。
2/04 土	0.0			マッサージに行ったが・・・揉み返しが酷く安静！この頃、本当に走っていない・・・明日はどうする？？？
2/05 日	21.6	アップ0.5km、神奈川マラソン　ハーフ21.1km	神奈川マラソン　ハーフ21.1km　1:45:51	目標は2時間以内！練習でキロ５で1時間は走れたので、その後は成り行き。それにしてもゴールまで長かったし疲れた。脚がまったく動かず・・・もう少し練習出来ていれば楽なのにな〜
2/06 月	11.1	トレミjog10.6km、ダウン0.5km	トレミjog10.6km 8-14km/h 0-4%(60:00)、ダウン0.5km	筋肉痛が襲ってきたが・・・楽な感じ？中年だから明日か？明後日？辺りがやばいかも。足首のむくみは相変わらず・・・
2/07 火	0.0			やっぱり筋肉痛が襲ってきたので今日は安静日。一日で回復することを祈る！
2/08 水	6.0	トレミjog6km、エアロバイクL11TT 10km、L9 10jkm	トレミjog6km(30:00)、エアロバイクL11TT 10km(18:04)、L9 10jkm(23:15)	トレミ混みこみ！30分しか使えなかった。その代わりエアロバイクをやったけど・・・ここまで持久力が低下しているとは。まージタバタしてもしょうがないので体を動かすことに専念するか？
2/09 木	0.0	パス		骨髄に毒が蓄積され1週間じゃ回復出来ない体になっている（涙）もはや３週続けるなど夢のまた夢。
2/10 金	0.0			お腹の調子がイマイチのため安静。
2/11 土	0.0			新橋から渋谷までウオーキング！六本木ヒルズで芸術鑑賞？方やゲロ混み、方や？？？。随分歩いた。
2/12 日	0.0			一日何もせず・・・
2/13 月	14.0	トレミjog10km、jog0.5km、B-up3km、ダウン0.5km	トレミjog10km 0-3%(60:00)、jog0.5km、B-up3km 10-14.5km/h(12:51)、ダウン0.5km	体がカチカチで勾配をつけていたらちょっと脚にハリが出てきたので程々に終了。
2/14 火	0.0			疲れているような感じがするので安静日！
2/15 水	0.0	病院		今日は珍しくスーイスーイと終わった！ただ骨髄は相当のダメージを受けているみたいで、1回休んだぐらいじゃ回復がいまいち・・・今日はなんとか治療で来たけど。
2/16 木	0.0			デパ地下ブラブラ！
2/17 金	0.0			仕事疲れ？？
2/18 土	10.5	トレミ10km、ダウン0.5km	トレミ10km 0-5% 10km/h(60:00)、ダウン0.5km	リハビリラン。何故か肩が痛い・・・寝違えたか？
2/19 日	11.0	トレミ10.5km、ダウン0.5km	トレミ10.5km(60:00)、ダウン0.5km	脚全体が筋肉痛。昨日のダメージはかなりきている。走るのをためらったが・・・ここはちょっと頑張らなければ！筋肉痛の割には頑張れた。
2/20 月	0.0			全身に疲労感。
2/21 火	13.0	トレミ13km	トレミ13km	持久力なくやばい。メンタルの部分が大きかも！
2/22 水	0.0	病院		約３ヶ月ぶりにCT検査・・・進行していなくて良かった。しかし、血液の色々な値が超低下傾向。
2/23 木	0.0			所用のため走れず！明日は・・・
2/24 金	0.0			テンションが上がってきているのか？不安がいっぱいなのか？休養は十分。
2/25 土	0.0			一日安静に努める？この頃、走っていないのでずーと安静にしていますけど・・・。明日は目指せサブフォ〜。
2/26 日	42.2	東京マラソン42.195km	東京マラソン42.195km(3:53:21)	詳細はレース結果にて・・・（後日アップ予定）
2/27 月	0.0			若干の筋肉痛はあるけど、日常生活は問題なし。本当の勝負は来月！VSラブちゃん・あきちゃん。
2/28 火	0.0			全身に疲労感・・・フルは疲れますな。
2/29 水	0.0			寒い、寒い・・・風邪を引かないように要注意！
走行距離	141.9  km