月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0			港北の湯で湯ったりまったり。
10/02 日	0.0			朝は妻の日舞の送迎。その後は・・・・・・・休みはあっという間に終わってしまうな。久々にジムへでも行こうかと思っただけで行きませんでした。
10/03 月	0.0			体重激増！食欲があることは嬉しいのだが、ちょっと食べ過ぎ？運動していないから仕方ないかな？？
10/04 火	0.0			急に寒くなってきたな〜走れたら気持ち良いのにな〜体が〜〜。走っている人を見ると羨ましい限りです。健康が一番。健康であればなんでも出来るし・・・
10/05 水	0.0			この頃、テレビが特番ばっかりでつまらない！
10/06 木	0.0	第５クール１回目		好中球、白血球、復活！○○マーカーも低下・・・来週の造影剤CT検査を回避。このまま順調にいってくれれば良いのだが・・・・・・
10/07 金	0.0			本日のスイーツは、「濃厚抹茶プレミアム生ロール」・・・大丸の誘惑に完敗！まー美味しければ誘惑に完敗しても良いか。
10/08 土	0.0	マリン号6km、エアロバイクR12　20km、ダウン2km	マリン号6km自宅⇔ジム、エアロバイクR12　20km(47:15)、ダウン2km	エアロバイクがこんなにきついとは・・・と言うより久々にストレッチしたら、こんなはずじゃないのにって言うくらい体がカッチカチ！こんなに硬いのは約4年ぶりか？走るような体ではなくなってきた。夜は運動の影響か？39.4℃と高熱に襲われダウン。
10/09 日	0.0			熱も36.9℃と下がったが、高熱の影響からか節々が痛い。前日のジムで頑張り過ぎたか？
10/10 月	0.0			約2ヶ月空腹時、胃が痛くてたまらなかったけど前回主治医に相談したら胃潰瘍の可能性があると言われ、その後薬を飲んだら・・・痛みなし！やっぱり胃潰瘍だったのかな？？　　今日は一日引きこもり！寝ても寝ても眠い。
10/11 火	0.0			スイーツ男子？じゃなくて「スイーツおっさん」かな？体重計は毎日のっているので激太りはしていませんよ・・・今度、大池で確かめてね！ラブちゃんとの勝負は、走ったら負けそうなので、ウオーキングで勝負しよう！
10/12 水	0.0			仕事が激務？と言うより振り回されて疲れた。なんで計画的にできないのか？不思議でしょうがない。
10/13 木	0.0	パス		好中球数がやばいぐらい急低下！なんと420。細菌感染の可能性が大幅増加・・・主治医からもちょっと下がり過ぎだね、今高熱だしたら入院の可能性が大だって。土曜日高熱出したのは危なかったみたい。治療のダメージが蓄積されている、体頑張れ・・・まだまだ弱音を吐いている場合じゃないぞ。
10/14 金	0.0			色々と疲れる！どうにか仕事も計画的に進んでいるのだが・・・もう少し時間管理をしっかりしてもらいたいな！イライラ。
10/15 土	8.0	大池7km、ダウン1km		久々に走ったらきつかった。平均キロ6位だがなんでしんどい、キロ4で走るなんて夢のようだ・・・最後ヤッパ700の十本目参戦し2:40は切れたかな？夜は首・肩が筋肉痛！
10/16 日	9.0	jog9km	自宅周辺jog9km	前日のダメージが脚に・・・筋肉痛。走っても3kmでフラフラ状態、遠くまで行くと帰宅困難者になる可能性が大なので自宅周辺ウロウロ。
10/17 月	0.0			しっかり筋肉痛！無理せず体と相談しながら・・・。
10/18 火	0.0			仕事イライラ・・・ストレス溜まり過ぎ！夜はドコモショップのお姉ちゃんとぺちゃくちゃ。流石プロ色々知っている関心。
10/19 水	0.0	第６クール１回目		血液も無事に復活したので点滴できました。来週も復活し点滴出来ますように（祈り）。夜は流石に副作用に襲われ微熱・・・根性で乗り切るぞ！！
10/20 木	0.0			本日のスイーツ「たい焼き鉄次」でーす！今日は平穏な一日でした？明日から、また振り回されるような予感。
10/21 金	0.0			一日あっという間に終わった感じ。
10/22 土	0.0			雨がシトシト・・・ちょっと走ろうかなと思ったけど安静。
10/23 日	0.0			マンションの理事会！なんと3時間の長丁場・・・長すぎ。理事も退任できホッ、次は5年後か？？
10/24 月	0.0			何もしていないのに疲れてる。蒸暑いからかな〜〜。
10/25 火	0.0			治療のペースに慣れてきたからそろそろ再始動するかな？？体は完全に普通の人になっちゃたけどね！
10/26 水	12.0	アップ1km、トレミjog10.5km、ダウン0.5km エアロバイク10km	アップ1km(7:00)、トレミjog10.5km10-12km 1%(60:00)、ダウン0.5km(5:00) エアロバイク10kmR10(23:00)	久々にトレミで走ったよ〜！思ってた以上に走ることができて嬉しい。まー汗をかく喜びを味わいました。無理せず体調と相談しながら・・・
10/27 木	0.0	第６クール２回目		採血の値も無事にクリア。次回もクリアしていると良いな〜。トレミのダメージが・・・股関節が筋肉痛、体がカチカチになっていたから仕方がないな。
10/28 金	0.0			懇親会で食べ過ぎました・・・そろそろダイエットか？？
10/29 土	0.0			夕方、塩ちゃんと遭遇、立ち話をしていたらその横を凄い勢いで藤澤走さんが学祭の中を突破！皆元気そうで良かった。
10/30 日	0.0			銀ブラ！有楽町ルミネに行ったけど入場制限をしていたので断念。隣のメンズ館をブラブラ・・・
10/31 月	15.2	jog15.2km	jog6.3km自宅→神奈川(31:20) jog8.9km神奈川→宮の下→鶴見駅(51:00)	神奈川まではキロ５でどうにか行けた・・・折り返しはゆっくり走っていると前方から軽快に走る「くっき〜さん」と遭遇！ 久々に15km超！先週ジムで走る前までは5km走るのがやっとという感じだったが・・・ジムで少しは心肺機能復活したかな？ただ、筋力・気力・体力は超低下。
走行距離	44.2  km