月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0	３クール３回目		何故かヘモグロビンが若干上昇・・・でも一桁！この状況じゃ走るなど考えられない。せめて１２位に回復してもらいたいのだが・・・治療している限りは望めなさそう、てっとり早くするには輸血らしい。自力で回復したい。
9/02 金	0.0			久々に美々卯でうどんすき。色々とお話できて良かった！病に負けず頑張ります。
9/03 土	0.0			マッサージで全身モミモミ。揉み返しの影響か夕方39.1℃の高熱に襲われ・・・ダウン！
9/04 日	0.0			微熱になったが体がだるい。午後は横浜へ夕飯の買い出し・・・ちょっと階段を走って上ったら心臓バクバク、そりゃそうだ。血液中の酸素濃度は標高4300m位らしい・・・普通なら入院し輸血しててもおかしくないのかな？
9/05 月	0.0			博多出張！飛行機の中が寒くて膝かけを肩からかけ・・・そえでもブルブル、結局熱も38.5度まで上がるも通常業務＆夜の接待をこなした。リニューアルオープンした博多駅の阪急を散策、人があまりいなくて歩みを止める勇気がなかった。
9/06 火	0.0			熱が下がるも咳が酷くなる。帰りはバタバタし、空港へは出発の20分前に到着・・・危なかった。飛行機の中は爆睡。
9/07 水	0.0			朝から咳が酷く、会社へ行くもすかさず病院へ・・・！肺炎を疑われCT検査、大丈夫でした。採血では白血球下がり過ぎ、そしてヘモグロビンが8.6、ちょっとやばい。病院へ行くまではまた入院か？と心配したが無事に家に帰ることができた。
9/08 木	0.0			自宅で安静！気合で治すぞ！！
9/09 金	0.0			祝社会復帰。しかしマスクをしていると息苦しいけど我慢！咳のしすぎで腹筋の色々な部分が痛い。普通の生活が送れるようになりたいな〜健康が一番、頑張ろう。
9/10 土	0.0			病み上がりのため一日安静。
9/11 日	5.0	jog5km	jog5km自宅→東神奈川(31:28)	体調が良かったので愛車で大池行こうと家を出たが・・・随分愛車を乗っていなかったので空気が抜けていた！空気入れをチャレンジするも空気が入らない・・・30分格闘して大池＆空気入れ断念。横浜に向かってランしたが東神奈川で終了、電車でリターン。走っている最中は頭が痛く高山病か？そんな感じであらためて治療中のランは無理だなと思う。まー愛車なら大池行けそうなので今度は行くぞ！！帰宅後、空気入れを再度チャレンジしたら2分で出来ちゃった？朝の30分はいったいなんだったんだろう。
9/12 月	0.0			大丸東京で「和三盆いちごロール」が美味しそうだったのでGetしちゃいました！
9/13 火	0.0			食べ過ぎでヤバーイ！お昼はホテルで「牛肉と野菜のカレードリア」、夜は「やきにく」・・・完全に食べ過ぎ〜。ダイエットに励むかな？どうやって・・・・・
9/14 水	0.0			会社でイライラ、訳の分からないコンサルタントに振り回され・・・自分たちでヤレ！
9/15 木	0.0	４クール１回目		1週間で血液数値が劇的改善、白血球元通り、ヘモグロビンは久々の二桁（10.0）復帰！1週間で1.4上昇。○○マーカーはイマイチ！先週から脱毛が酷くなってきた、主治医に聞いたらやはり副作用とのこと（涙）ジワリジワリと薬が体を蝕んでいる。絶対負けんぞ！！
9/16 金	0.0			北海道旅行！今日は支笏湖の水の詩・・・バイキングスタイルを選択、完全に食べまくり。
9/17 土	0.0			今日は登別の望楼野口、ここはご飯が最高！妻がエステ三昧中、DVD鑑賞。
9/18 日	0.0			朝から寒い、15度位しかない。道の駅をブラブラして千歳空港でまったり！家に着いたのは23時ちょっと前・・・随分遅くなった感じ。楽しい旅行はあっという間に終わってしまうな。来年こそは○旅するぞ！！
9/19 月	7.0	jog7km マリン号36km	jog7km内×7(53:23)、ウオーキング山×1(30:00) 自宅→大池→自宅(2:15:00)	体調も良かったので大池までマリン号、キロ８で走っていても咳が辛くフラフラ、帰りは後頭部から首にかけて容赦なく日差しを浴びてダウン寸前？家に着いたらヨガマットでダウン。完全に暑さにやられた、昨日との気温差15度はきく〜。
9/20 火	0.0			なぜか激務？こまごました仕事が湧いてくる。昨日運動した影響か脚が筋肉痛！なぜかこのだるさが懐かしい。
9/21 水	0.0			台風でちょっと早めに退社！蒲田までたどり着くもＪＲはここでストップ、京急蒲田からどうにか帰ることが出来た。あと、30分遅く出たら帰宅困難者になるところだった。それにしてもこんな強風体験したことがない。
9/22 木	0.0	４クール２回目		病院メチャ混み。今週３営業日なのに前日の台風の影響で・・・17時になると患者がほとんどいなくなるのだが、今日はまだ14時かと思うぐらい混んでいた。前回より白血球、ヘモグロビンはしっかり減少し感染症・貧血注意、CRPは0.17で風邪の症状は無くなっていて良かった。
9/23 金	0.0			横浜そごうの物産展へ・・・やっぱり北海道は良いね。咳が酷くて家に帰ってから爆睡・・・12時間は寝たかな？なんか体が疲れきっている感じ。
9/24 土	0.0			一日ボーと過ごしたけど、咳はなかなか良くならない。
9/25 日	0.0			やはり副作用からか？倦怠感に襲われる。大池は回避し、横浜そごうへ妻の長靴を取りに行く。こんなに涼しくなってきたのに走れないなんて悲しい。
9/26 月	0.0			朝の満員電車で倒れる寸前！立っているのも辛くあぶら汗タラタラ・・・。
9/27 火	0.0			19時30分頃の日本橋三越は楽しい？デパ地下の弁当、惣菜が超値下げ！ただ値下げしていないドライフルーツと船橋屋のあんみつをGet。当然安くなった弁当もGet。安くなっていることをいいことにいつも買い過ぎてしまう！
9/28 水	0.0			仕事疲れ。ストレス溜まりイライラ。あ〜いい加減にしろ。
9/29 木	0.0	パス		初めて血液検査に引っかかった！好中球数が「950」、1000以下でアウト。白血球も低いので当たり前か！今まで辛うじて1040でセーフの時があったけど今回は駄目でした。と言うことで今週はお休みで来週から第５クールスタートの予定。
9/30 金	0.0			夜は中華三昧。脂っこい物ばかりで少し胃がもたれた？いやいや食べ過ぎでした。
走行距離	12.0  km