月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	4.7	（ロード）　　　　　　　　　　4.7km	18′44″	思ったより速くなった。
11/02 日	14.0	マラソン大会10km	39′07″	up2.0km→体操・ストレッチ→jog2.0km。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　雨すごい。
11/03 月	0.0	放牧
11/04 火	12.0	（クロカン）　　　　　　　　　　10.5km	45′44″	up1.5km。疲れとれない。
11/05 水	0.0	放牧
11/06 木	9.4	（ロード）　　　　　　　　　　 9.4km	37′37″	前半から飛ばした。
11/07 金	0.0	放牧
11/08 土	0.0	放牧
11/09 日	13.1	（クロカン）　　　　　　　　　　10.5km	44′41″	up2.6km。
11/10 月	0.0
11/11 火	0.0
11/12 水	0.0
11/13 木	0.0
11/14 金	0.0
11/15 土	0.0
11/16 日	0.0
11/17 月	0.0
11/18 火	0.0
11/19 水	0.0
11/20 木	0.0
11/21 金	0.0
11/22 土	0.0
11/23 日	0.0
11/24 月	0.0
11/25 火	0.0
11/26 水	0.0
11/27 木	0.0
11/28 金	0.0
11/29 土	0.0
11/30 日	0.0
走行距離	53.2  km