走るん矢
地域 : 大阪
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
目標レースが無くてモチベーション低め、今できる事を頑張ろう。 目標レースが無くてモチベーション低め、今できる事を頑張ろう。 目標レースが無くてモチベーション低め、今できる事を頑張ろう。 目標レースが無くてモチベーション低め、今できる事を頑張ろう。
2022/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 月 | 9.0 | トレッドミル |
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8/02 火 | 12.3 | ジョグ |
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8/03 水 | 0.0 | |||
8/04 木 | 0.0 | |||
8/05 金 | 0.0 | |||
8/06 土 | 24.6 | ジョグ&10キロ不整地 |
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8/07 日 | 18.4 | ジョグ |
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8/08 月 | 0.0 | |||
8/09 火 | 0.0 | |||
8/10 水 | 13.9 | ジョグ |
Ave4'45"/km |
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8/11 木 | 12.2 | ジョグ |
Ave5'00"/km |
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8/12 金 | 14.0 | ジョグ |
Ave5'00"/km |
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8/13 土 | 9.4 | ジョグ |
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8/14 日 | 9.2 | 天狗岳登山 |
7時間 |
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8/15 月 | 20.6 | |||
8/16 火 | 18.5 | |||
8/17 水 | 23.0 | |||
8/18 木 | 17.0 | |||
8/19 金 | 18.7 | |||
8/20 土 | 12.8 | 400mインターバル |
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8/21 日 | 0.0 | |||
8/22 月 | 18.7 | |||
8/23 火 | 14.7 | |||
8/24 水 | 16.1 | |||
8/25 木 | 0.0 | |||
8/26 金 | 9.7 | |||
8/27 土 | 0.0 | |||
8/28 日 | 25.5 | ジョグ&プールスイム2500m |
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8/29 月 | 21.2 | |||
8/30 火 | 0.0 | |||
8/31 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 339.5 km |