走るん矢
地域 : 大阪
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
目標レースが無くてモチベーション低め、今できる事を頑張ろう。 目標レースが無くてモチベーション低め、今できる事を頑張ろう。 目標レースが無くてモチベーション低め、今できる事を頑張ろう。 目標レースが無くてモチベーション低め、今できる事を頑張ろう。
2022/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 水 | 12.3 | ペース走 |
Ave4'22"/km |
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6/02 木 | 12.5 | 400mインターバル10本 |
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6/03 金 | 0.0 | |||
6/04 土 | 18.2 | ジョグ |
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6/05 日 | 0.0 | |||
6/06 月 | 2.2 | スイム |
||
6/07 火 | 0.0 | |||
6/08 水 | 12.2 | ペース走 |
||
6/09 木 | 0.0 | |||
6/10 金 | 15.4 | 不整地ジョグ |
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6/11 土 | 12.8 | 400mインターバル10本 |
82秒 間90秒 |
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6/12 日 | 29.4 | ペース走 生駒縦走 |
Ave4'20"/km 3時間 |
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6/13 月 | 19.7 | 不整地ジョグ |
Ave5'00"/km |
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6/14 火 | 16.9 | ペース走 |
Ave4'40"/km |
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6/15 水 | 0.0 | |||
6/16 木 | 0.0 | |||
6/17 金 | 9.1 | ジョグ |
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6/18 土 | 18.6 | 400mインターバル10本 学能堂山 |
82秒 間90秒 3時間 |
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6/19 日 | 0.0 | |||
6/20 月 | 18.7 | ジョグ |
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6/21 火 | 0.0 | |||
6/22 水 | 22.0 | ジョグ |
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6/23 木 | 18.8 | ジョグ |
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6/24 金 | 8.9 | ジョグ |
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6/25 土 | 12.0 | 3000m1本 プールスイム |
Ave3’50"/km 50分 |
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6/26 日 | 0.0 | |||
6/27 月 | 0.0 | |||
6/28 火 | 0.0 | |||
6/29 水 | 17.1 | ジョグ |
足の親指骨折 |
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6/30 木 | 3.0 | プールスイム |
60分 |
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走行距離 | 279.8 km |