月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	15.1	ジョグ	Ave.4'50"/km
2/02 水	15.9	ジョグ 3000ｍ×2本　間2分ジョグ ダウン	Ave.4'40"/km Ave.3'50"/km
2/03 木	0.0
2/04 金	0.0
2/05 土	27.0	アップ 公園15周ペース走 ダウン	Ave.4'01"/km
2/06 日	5.1	金剛山登山	2時間30分
2/07 月	0.0
2/08 火	16.1	ジョグ	Ave.4'25"/km
2/09 水	21.9	ジョグ 3キロT・2分ジョグ×2本　1.5キロT・2分ジョグ×3本 ダウン	Ave.4'30"/km 11'26"-11'15"
2/10 木	0.0
2/11 金	9.0	ジョグ	Ave.4'45"/km
2/12 土	16.8	アップ ペース走 ジョグ	Ave.3'50"/km Ave.4'45"/km
2/13 日	22.3	アップ ペース走 ダウン	Ave.3'57"/km
2/14 月	0.0
2/15 火	16.1	ジョグ	Ave.4'40"/km
2/16 水	20.2	ジョグ	Ave.4'40"/km
2/17 木	22.5	アップ ペース走 ダウン	Ave.4'00"/km
2/18 金	0.0
2/19 土	11.5	トレッドミル
2/20 日	13.4	ジョグ	Ave.4'35"/km
2/21 月	0.0
2/22 火	0.0
2/23 水	0.0
2/24 木	16.3	ペース走	Ave.4'10"/km
2/25 金	0.0
2/26 土	9.9	金勝アルプス登山	3時間30分
2/27 日	29.2	アップ ペース走 ダウン	Ave.4'00"/km	大阪マラソン参加出来ず、ハーフをペース走。これくらいでバテてるようではフルに出てても無理だったと自分を納得させる。
2/28 月	19.5	不整地ジョグ	Ave.5'00"/km
走行距離	307.8  km