月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0
3/02 水	0.0
3/03 木	0.0
3/04 金	0.0
3/05 土	0.0	横浜市スポーツ医科学センター		膝裏のリハビリ。
3/06 日	0.0
3/07 月	0.0
3/08 火	0.0
3/09 水	0.0
3/10 木	0.0
3/11 金	0.0
3/12 土	0.0
3/13 日	6.0	武田薬品周辺	38 : 11	起伏のあるコースだったせいか、途中から膝裏の違和感あり。久々のランで身体も重い。フルなんかまだまだ先か？
3/14 月	0.0
3/15 火	0.0
3/16 水	0.0
3/17 木	4.0	武田薬品周辺	26 : 30	帰宅後、膝裏の痛みを抱えつつ、フラットなコースをつなぎのジョグ。
3/18 金	0.0
3/19 土	0.0
3/20 日	0.0
3/21 月	5.0	武田薬品周辺	33 : 05	途中から膝に力が入らない感じがあり、何度も歩きが混じる。こんなことじゃ駄目だね（ーー；）
3/22 火	0.0
3/23 水	0.0
3/24 木	4.0	武田薬品周辺	24 : 52	膝裏の痛みは走り出しからあるものの、身体が暖まってくるとさほど気にならない。この日の走りはまあまあかな。
3/25 金	0.0
3/26 土	0.0	横浜市スポーツ医科学センター		膝裏のリハビリ。痛みがあるのに走る間隔を狭めるのは駄目とのこと。
3/27 日	0.0
3/28 月	0.0
3/29 火	0.0
3/30 水	0.0
3/31 木	0.0
走行距離	19.0  km