月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0
4/02 火	0.0
4/03 水	0.0
4/04 木	6.0	武田薬品〜TSUTAYA	jog 33分	道路の高架下は夜ランの時安全だが、3往復はさすがに飽きる。風が生暖かく今年初の半袖短パン。
4/05 金	0.0
4/06 土	18.0	鵠沼スケートパーク　往復	jog 103分	龍口寺、片瀬東浜経由。「希望の襷マラソン」のコース試走。本当は大和〜江ノ島を走りたかったが、午後から大荒れとのことで予定変更。
4/07 日	16.0	大和〜藤沢市民会館	2時間弱	朝寝坊して、練習会＆総会をパス。予定変更して、「希望の襷マラソン」の試走で大和から藤沢まで。終始強い向かい風に悩まされ、時には身体をもって行かれそうな突風も。これも練習のうち？
4/08 月	0.0
4/09 火	0.0
4/10 水	5.0	武田薬品〜TSUTAYA	jog 28分	つなぎのジョグ。平日、最低でも週１日は走りたい。
4/11 木	0.0
4/12 金	0.0
4/13 土	0.0
4/14 日	0.0
4/15 月	0.0
4/16 火	0.0
4/17 水	0.0
4/18 木	10.0	片瀬山入口　往復	jog 57分	土日、体調不良で走れなかったので、その分平日の夜ランにしては長めの距離を走った。南西の風が強く、行きは苦労したが帰りは楽チン。
4/19 金	0.0
4/20 土	21.0	「希望の襷」コース試走会 （大和〜江ノ島20K サザンビーチ1K）	2時間15分くらい	実行委員を中心に、本番と同じ時刻にスタートしてシミュレーションを行った。自分の担当は大和から江ノ島まで。もう一人のランナーとペースを決めて走った。後ろにはスポーツタイプの自転車2台が伴走。途中雨にも降られたが、無事襷をつないだ。伴走車で茅ヶ崎に到着後、サザンビーチから逆走して迎えに行き、Ｃのモニュメント前に一緒にゴール。それが朝日新聞の地方版に載ってしまった。
4/21 日	0.0	「希望の襷」第4回ミーティング		茅ヶ崎での実行委員のランチミーティングに参加した後は、コミュニティセンターでの全体ミーティング。ランナー登録者数140名。ミーティングに参加できない人たちへの連絡の徹底が大きな課題。
4/22 月	0.0
4/23 火	0.0
4/24 水	0.0
4/25 木	6.0	武田薬品〜TSUTAYA	jog 33分	道路の高架下は、行きは緩やかな下り、帰りはその逆。往復１K。練習にはちょうどいいかも。
4/26 金	0.0
4/27 土	13.0	自宅〜鵠沼海岸〜茅ヶ崎サザンビーチ	jog 75分	この日は湘南祭初日。サザンビーチで「いとしのエリーズ」野外ライブがあり、そのステージでボーカルTOWAちゃんが「希望の襷」告知をするんでその襷Ｔシャツ販売のお手伝いに行った 。鵠沼サイクリングロードの砂溜まりは相変わらずだが、途中ショベルカーが砂の除去作業をやっていて、そこからは走りやすかった。
4/28 日	18.0	FRC <ロング走>	1時間45分	鎌倉山〜腰越〜稲村ケ崎〜鶴八〜北鎌倉〜梶原〜鎌倉山。絶好のマラソン日和で海岸沿いのランは快適。ただ、最後の急な上りは歩いてしまった。夜は高校時代の友人達と横浜で飲む。禁酒を破って生ビールを2杯も飲んでしまった。。
4/29 月	0.0			一日家でゆっくり。月100K超えは2008年7月以来。これも「希望の襷プロジェクト」のおかげです。サザン35周年に感謝 !
4/30 火	0.0
走行距離	113.0  km