月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0
3/02 土	9.0	藤沢方面updown course＋α	jog 53分	夫婦で小田原曽我の別所梅林に梅を観に行く。満開で綺麗だった。帰宅後走りに出たが、夕暮れとともに北風が強くなるのがわかった。
3/03 日	0.0	休日出勤		休みの日に出ると、さすがに疲れる。
3/04 月	0.0
3/05 火	0.0
3/06 水	0.0
3/07 木	18.0	鎌倉アルプストレイルラン	2時間と少し	ビートルズトレイル〜天園ハイキングコース〜葛原ヶ岡・大仏トレイル〜七里ヶ浜　久々のロングトレイル。片瀬江の島まで走るつもりが膝がやばそうだったので七里ヶ浜で終了。
3/08 金	0.0
3/09 土	12.0	龍口寺　往復	jog 66分	藤沢〜江ノ島までのコースを下調べのため試走。PM2,5を警戒して濡れマスクをして走ってみた。ちょっと苦しいが。。
3/10 日	8.0	藤沢方面updown course＋α	jog 47分	江ノ島まで走ろうと思ったが、咳止め薬でだるかったのと強風でいつもの短めのコースを走った。この日も濡れマスク着用。。
3/11 月	0.0
3/12 火	0.0
3/13 水	0.0
3/14 木	0.0			病院で点滴
3/15 金	0.0
3/16 土	0.0			病院で点滴
3/17 日	0.0
3/18 月	0.0
3/19 火	0.0
3/20 水	0.0
3/21 木	0.0
3/22 金	0.0
3/23 土	10.0	片瀬山入口　往復	jog 58分	2週間ぶりのラン。病み上がりで2週間走らないと10Ｋでも結構きつい。ラン後は夫婦で桜木町から弘明寺までの大岡川沿いを満開の桜を観ながら歩いた。
3/24 日	11.0	FRC<お花見ラン>		鎌倉山〜鶴岡八幡宮〜北鎌倉〜鎌倉山　 本当はハイランドまで行きたかったが、マンション管理組合理事会の役員決めがあり、鶴岡八幡宮から北鎌倉経由で戻った。でも、そこからのアップダウンは結構きつかった。
3/25 月	0.0
3/26 火	7.0	藤沢方面updown course	jog 40分	本社から直帰。明るいうちに帰宅できたので、つなぎのジョグ。とはいいながら、ラストの直線でインターバルを入れてみた。
3/27 水	0.0
3/28 木	0.0
3/29 金	0.0
3/30 土	14.0	江ノ島入口　往復	jog 77分	「希望の襷マラソン」のコース試走を兼ねて江ノ島まで。ラン後は目黒川へドラマ“最高の離婚”のロケ地と桜を観に行った。ドラマの影響もあり凄い人出だった。
3/31 日	8.0	藤沢方面updown course＋α	jog 45分	朝、練習会に行くつもりだったが、脹脛の張りが気になったのと、寒くて雨っぽかったので、午前中ダラダラ寝て過ごす。午後から軽めのジョグ。あと3Kで月間100K達成だったが、4月に持ち越し。ラン後、「桑田佳祐全国ツアー2012」DVDを観賞。ライブに5回も行ったが、改めて観てあの感動が再び甦った。
走行距離	97.0  km