月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0	休日出勤
5/02 木	0.0
5/03 金	0.0	休日出勤
5/04 土	0.0	休日出勤		マラニック、行きたかった。
5/05 日	0.0
5/06 月	15.0	大船～片瀬江ノ島7K 鵠沼サイクリングロード6K 　鵠沼スケートパーク～片瀬江ノ島2K		「希望の襷マラソン」第４ブロックの試走。中心メンバー6名と交代ポイントを確認しながら走った。風が強く砂が顔にも飛んできた。本番当日は大丈夫だろうか。
5/07 火	0.0			新橋で「希望の襷」ランナー班の打ち合わせ。終わったのが夜11時近く。家に着いたら日付が変わっていた。
5/08 水	0.0
5/09 木	0.0
5/10 金	0.0
5/11 土	0.0
5/12 日	0.0
5/13 月	0.0
5/14 火	0.0
5/15 水	10.0	片瀬山入口　往復	jog 56分	土日、モチベーションが上がらず走らなかったので、夜ランにしては長めの距離。丹田を意識し、お尻の穴を締めてハムを使う。フォームをかなり気にして走った。
5/16 木	0.0
5/17 金	0.0
5/18 土	18.0	「希望の襷」コース全体試走 （六会日大前～江ノ島入口～鵠沼海岸～茅ヶ崎サザンビーチ）		前回は実行委員中心の試走だったが、今回は本番をシュミレーションするため、できるだけ多くのランナーに試走してもらった。自分の受持区間である六会日大前から江ノ島入口まで走った後は、他のランナーをサポートしながらゴールのサザンビーチまで走った。いつもの自分のペースだと速すぎる。ゆっくりペースを維持するのは結構難しい。
5/19 日	7.0	①FRC練習会<ショートコース>　②「希望の襷」第5回全体ミーティング		茅ヶ崎11時集合だったので、練習会はショートコースを走ったが、前日の疲れから足が重く上りは歩きが混じる。午後から「希望の襷」第5回全体ミーティング。アミューズの社員も来ていて大きなイベントになったことを痛感。昨日の全体試走の結果を踏まえて、スタート時間の見直しもあった。ミーティング終了後も駐車場でゴール演出の方法で盛り上がった。最後は駅ビル内のレストランでの打ち合わせにも合流。茅ヶ崎を後にしたのは、21時をまわっていた。実行委員って結構大変。。
5/20 月	0.0
5/21 火	7.0	藤沢方面updown course	jog 42分	土日の疲れがまだあるのか、やや足が重い。それにしても日がずいぶんと長くなった。
5/22 水	0.0
5/23 木	0.0
5/24 金	0.0
5/25 土	0.0			体調不良で全く走れず。。
5/26 日	0.0
5/27 月	0.0			折角の振替休日だが、病院で点滴。
5/28 火	0.0
5/29 水	0.0
5/30 木	0.0
5/31 金	0.0
走行距離	57.0  km