月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	13.0	FRC＆自宅周辺		アップダウンの激しい練習コースで、両足首が熱を帯びてきた。こうなったらもうダメ(>_<)ショートカットで戻る。熱が治まったので帰宅後すぐ走りに出た。一度治まれば発症しないのが不思議。結果的に今日は2部練習。
7/02 月	0.0
7/03 火	0.0
7/04 水	0.0
7/05 木	0.0
7/06 金	0.0
7/07 土	0.0	「桑田佳祐2012音楽寅さん公開野外ライブ」会場外から観覧		フジテレビの「音楽寅さん」SPイベントの観覧には抽選で外れたが、野外ライブということで音漏れを期待して行くことになった。ＦＣ落選組と新橋で合流、いざお台場へ。ステージ横にあるモニターが見れて音もよく聴こえるポイントは既に人だかりができていたが、そこにはサザンつながりの知人グループがいていい場所で見ることができた。開始まで待つこと2時間、ライブ時間は1時間半。途中で豪雨にも見舞われたが、桑田さんのステージを遠くからではあるが最後まで見ることができた。雨ガッパを着ていたものの豪雨で上から下までびしょ濡れになったが、最高の音漏れだった。11日の放送が楽しみだ。
7/08 日	10.0	FRC＆鎌倉散歩	練習コース 61分	事前に脹脛をよくほぐしていたこともあり、前脛骨筋や足首の変調はなく、久々に通常コースを走り切れた。ただ終盤の上り坂で少し歩きが混ざったのは反省。
7/09 月	0.0
7/10 火	0.0
7/11 水	5.0	藤沢方面	jog 30分	膝はまだ完全には治っていない。帰ってから氷で冷やす。食後、フジテレビ「桑田佳祐の音楽寅さん」を視聴。
7/12 木	0.0
7/13 金	0.0	飲み会		高校時代の友人と大船で飲む。帰宅後、Mステ視聴。桑田佳祐とプリプリの出演に大満足♪
7/14 土	0.0
7/15 日	7.0	ハンドボール試合応援＆藤沢方面jog	jog 44分	次男のハンドボールの公式戦の応援。暑かった。JOGも暑さでへばり、何度も歩きが入った。
7/16 月	6.0	藤沢方面	jog 34分	夕方6時頃から走り始めたので、昨日ほどはへばらなかった。
7/17 火	0.0			桑田佳祐 I Love You〜now＆forever〜 が我が家に届いた。早速ipod に入れて明日の通勤から聴けるよう準備。
7/18 水	0.0	桑田佳祐 NHK 「SONGS」 出演		ベストアルバムの中の名曲を披露。観覧に当選した知り合いが大写しになった。
7/19 木	0.0
7/20 金	0.0
7/21 土	0.0	ロジュマン祭り		鎌倉グランマークス“おやじの会”では、毎年、射的とアイスの店を出店。雨混じりの涼しい天気だったが、アイスは無事完売! 射的は大盛況で売上も好調、打上げも盛り上がった。
7/22 日	7.0	藤沢方面	jog 42分	昨日の疲れもあって身体が重たかった。湿気が多く涼しい割に大量の汗、疲れた。
7/23 月	0.0
7/24 火	5.0	藤沢方面	jog 29分	気温の割に湿気が多く、走り終わったら大量の汗。。
7/25 水	0.0
7/26 木	0.0
7/27 金	0.0
7/28 土	6.0	藤沢方面	jog 34分	午後６時から走ったが、それでも暑い!
7/29 日	6.0	藤沢方面	jog 34分	身体の真下に着地することを心掛けた。すなわち骨盤の前傾?
7/30 月	0.0
7/31 火	0.0
走行距離	65.0  km