月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0
2/02 木	0.0
2/03 金	0.0
2/04 土	0.0	休日出勤		レース前日なのに仕事。3日、4日は土日祝であろうと出勤。ため息しか出ない。ハァ〜
2/05 日	10.0	神奈川マラソン(10km)	58:10(G)　56:36(N)	およそ1年振りのレース。さらに10kmは2年振り。その不安解消のため、ipodで桑田佳祐の昨年2月発売の「MUSICMAN」を聴きながら楽しんで走った♪全曲終わるまでにゴールできればいいと思っていたが、2曲残してゴールできた。　【レース内容】スタートでのロスは約1分半。1km過ぎまでは渋滞が続き超スローペース。ここで焦らずゆっくり身を任せていたのがよかったのかもしれない。音楽を楽しみながら腹圧を意識しながら終始まったりと走った。残り2kmで60分切りまで12分以上あると分かった時に初めて欲が出た。最後の1kmはひたすら飛ばした。時間内完走が目標だったので、この結果と内容は上出来。桑田さんの歌が後押ししてくれた♪ 今後のレースにipodは必需品かも。。
2/06 月	0.0
2/07 火	6.0	藤沢方面	jog 34分	やや筋肉痛気味だったが、早く帰れたので走った。
2/08 水	0.0
2/09 木	0.0
2/10 金	0.0	あさひ鍼灸整骨院		腰と腸脛靭帯の上下を入念に。
2/11 土	0.0	関東サザカラ部会		ＦＣ仲間とのサザンしばりのカラオケパーティー。最後は声が嗄れた♪
2/12 日	15.0	江ノ島往復	jog 80分	2週間後の湘南藤沢マラソン(10マイル)に備え、嫁さんに自転車で伴走してもらい江ノ島まで走った。
2/13 月	5.0	藤沢方面	jog 29分	振替休日。午前中、IKEA港北で椅子を購入。帰宅後に疲労抜きのため走る。
2/14 火	0.0
2/15 水	0.0
2/16 木	0.0
2/17 金	0.0
2/18 土	4.0	日産スタジアム周回	jog 21分	◆午前中、大森の歯医者へ行く。午後、横浜市スポーツ医科学センターでリハビリ。右の股関節まわりの筋力がまだ弱いようだ。　◆リハビリ後、スタジアムの周りを走る。
2/19 日	8.0	藤沢方面	jog 44分	次男のハンドボールの試合を見に、関東学院大学金沢文庫キャンパスへ。寒い体育館で観戦した。帰ってから明るいうちに走る。
2/20 月	0.0
2/21 火	0.0
2/22 水	0.0
2/23 木	0.0
2/24 金	0.0	あさひ鍼灸整骨院		湘南藤沢市民マラソンに備え、入念に。。
2/25 土	0.0			東京FM 桑田佳祐「やさしい夜遊びBirthday記念2時間SP」を聴きたかったが、明日の大会に備え早く寝てしまった。。
2/26 日	16.0	湘南藤沢市民マラソン 　　(10マイル)	1.42.31(G) 1.41.29(N)	3週間前の神奈川マラソンと違い、いろんなところが痛くなった。最初は左の前脛骨筋、痛みが引くまで歩道で一休み。腹痛でトイレにも行ったし。終盤は左の臀部。神奈川マラソンのあの楽しい走りは何だったのか？腹痛以外は、スポーツ医科学センターで原因の究明とリハビリが必要になった。
2/27 月	0.0
2/28 火	0.0
2/29 水	0.0
走行距離	64.0  km