月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0	休日出勤		会社の創立記念日に出勤したのは初めて。帰宅ランをするつもりだったが、夜９時まで仕事が続き、この日も帰宅ラン出来ず。。
5/02 金	0.0			明日の大磯〜網代ランに参加するため、出勤しなくていいように頑張り、深夜に帰宅。明日起きれるか心配。。
5/03 土	26.0	温泉ラン	3時間ほど	ＲＳのイベントに参加。ただ、天候の影響で、片瀬江ノ島〜東海大学前にルート変更。スタート後の思わぬ体調不良も、茅ヶ崎のコンビニでトイレを借り胃の中をきれいにしたら、調子が戻った。仲間とおしゃべりしながらのランは楽しかったが、背負った荷物が少々重く、軽量化が今後の課題。温泉でさっぱりした後は中華で打上げ。ビールを１杯に抑えたおかげで、ヘロヘロに酔わず無事帰宅できた。幹事の皆さん、ナイスな企画に感謝です。
5/04 日	0.0	休日出勤		４日は、土日祝に関わらず出勤。この日も帰宅は遅かった。。
5/05 月	0.0	ヨコハマ・ワールド・ウォークラリー	5時間ほど	ＧＷ家族サービス第一弾！日本大通りをスタート、山手〜港の見える丘公園〜山下公園〜大桟橋〜みなとみらいを巡る、12kmコースを観光しながら歩いた。
5/06 火	0.0	潮干狩り		ＧＷ家族サービス第二弾！朝早く起きて、海の公園へ。GWと晴天で、砂浜は大勢の人で賑わった。アサリ、かがみ貝と、予想以上の収穫。夕食はアサリづくしだったことは言うまでもない。。
5/07 水	0.0
5/08 木	0.0
5/09 金	0.0			中学生になった長男が、なんと陸上部に入部、しかも中長距離を専門にやるとの事！親としてとても嬉しかった。　　　　だが、近い将来、親を超える日が来るのだろうと思うと、嬉しいのと悔しいのが半々で、ちょっと複雑な気持ち。。
5/10 土	0.0			ＧＷの疲れと、その後の仕事の疲れがどっと出てダウン。。
5/11 日	0.0			長男の陸上部入部で、少しでも追い抜かれる日を先に延ばすべく、そして以前のスピードを取り戻すべく、足を完全に治すことを決意！インターネットで、職場近くの鍼灸接骨院を探す。目黒駅西口2分のところに、夜8時まで受付けている医院を発見。近々行ってみることに。。
5/12 月	0.0
5/13 火	0.0	めぐろ鍼灸接骨院		早めに仕事を切り上げ（ほっぽりなげ?）、目黒駅西口近くの鍼灸接骨院へ行った。院長は、白髪混じりだが顔は若々しくスポーツマンタイプ。　　　まず、全身をチェック。「身体の左右の歪みが著しいので、そこから治していきます」「太腿の筋肉は外側に厚くついているが、内側は薄くアンバランス」「その外側の筋肉も奥が芯のように硬く、これでは重りをつけて走っているようなもの、ここが柔らかくほぐれてくれば、足がもっと軽くなります」　　この言葉で、ここに通ってきちんと治すことを決めた。最初の3週間はほぐし、それで効果が薄ければ、鍼治療をする。最初から鍼をしなかったことに好感が持てた。昨年の大船のあおばより期待が持てそう。。
5/14 水	0.0
5/15 木	0.0
5/16 金	0.0	めぐろ鍼灸接骨院		今日は女の先生だったが、指の力は強く、かなり効いた感じ。
5/17 土	14.0	送別ラン		転勤で関西方面へ行く、Kimgardenさんの送別ランに参加。途中から太腿がパンパンに張り、我慢の走りになった。ＧＷの温泉ラン以来走ってなかったこともあるのか。。送別会は楽しかった。Kimさん、福知山でも頑張って下さいネ〜。
5/18 日	11.0	クラブ練習会		昨日よりは、まともに走れた。赤羽橋からの上りを歩かず上れたが、その後歩いてしまった。。
5/19 月	0.0	めぐろ鍼灸接骨院
5/20 火	0.0
5/21 水	0.0
5/22 木	3.0	早朝JOG		陸上部に入部した長男の朝練につきあって、自宅のまわりをJOG！
5/23 金	0.0	めぐろ鍼灸接骨院		この日は新人さんに当たってしまった。指の力が弱いのか、全く痛くもなく、効いてない感じ。
5/24 土	0.0
5/25 日	0.0
5/26 月	0.0	めぐろ鍼灸接骨院		院長先生を指名。
5/27 火	0.0
5/28 水	0.0
5/29 木	0.0	めぐろ接骨院
5/30 金	0.0
5/31 土	8.0	こもれび山崎トレッドミル	52分	初めて行ってみた。はまぴょんも来ていた。施設はきれいで、マシーンも新しく、満足できた。
走行距離	62.0  km