月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0			会社帰りにアスリートクラブへ寄り、new balanceのシューズ受取り。。このシューズで来年の東京、湘南を走るつもりです(・_・)
6/02 土	10.0	皇居ラン	1:03:04	今日は組織改正にあたっての発足会議、裏方として出勤するはめに(ーー゛) 　なので終了後、皇居を走った。2周終わってもまだ明るいのはよかったが、太腿は張るわ、前脛骨筋が硬くなり、ふくらはぎは張るわ、最低の状態だった。意地でなんとか2周したが、情けない走りだった<(_ _)> （ラップ 5K 30:40 10K 32:24）
6/03 日	5.0	月例湘南マラソン（5K）	29:35	昨日の今日なので、脚の状態はよくない！スタート時にもう張っていた。前半ゆっくり入って後半少し上げたが、暑さもありバテバテ、脚の状態も最悪(ーー゛)
6/04 月	0.0
6/05 火	0.0
6/06 水	0.0
6/07 木	0.0
6/08 金	0.0			今週はとても忙しく、走る時間はおろか鍼へ行く時間もなかった(ーー゛)　脚の張りは相変わらずで、走ることへのモチベーションは確実に下がっている。。。どうしよう<(_ _)>
6/09 土	0.0	りはびる		無理に走るのをやめ、あおば鍼灸で久々の鍼。その後、家族と待ち合わせ、ヤマダ電機で冷蔵庫を購入！6ドアで、冷蔵室が観音開きのやつ。冬から狙っていただけに、かなり値下がりしてたので大満足(^_^)v　その後、上大岡の実家へ。久々の孫の訪問に両親とも喜んでいた。。
6/10 日	0.0			朝からの雨と脚の張りで、走る気持ちになれない<(_ _)>　夕方、車の12ヶ月点検のため、手広のディーラーへ行く。　　　　全く何の日記なんだか。。
6/11 月	0.0
6/12 火	0.0
6/13 水	0.0
6/14 木	0.0
6/15 金	0.0			大船のガガシコで、おだぴょんさんの転職祝い！今週が超多忙だっただけに楽しいひと時だった。初めて熊ちゃんとご対面、イメージとかなりかけ離れていてビックリちまちた(*_*; 練習会にも来てにゃあ〜！
6/16 土	0.0	東京ディズニーランド		会社の組合の行事で、東京ディズニーランドへ。。暑いし、混んでるし、喉が痛くて咳は出るし、前日の飲み会の疲れもあったが、なんとか乗り切りました(^_^;)
6/17 日	0.0			朝、バルコニーの掃除をしていてギックリ腰に(>_<) 咳するたびに痛い！今も変な姿勢でキーを叩いてます。。
6/18 月	0.0			昨日のぎっくり腰で、さすがに今日は会社を休んだ。午前中あおばへ行って鍼を打ってもらったら痛みは軽減され、まともな日常生活を送れるようになったが、それでもまだ痛い(>_<)
6/19 火	0.0			出社するも腰はまだ痛い。帰りにあおばで鍼。
6/20 水	0.0
6/21 木	0.0			会社帰り、あおばで腰をマッサージ。
6/22 金	0.0
6/23 土	0.0			今日はＲＳ練習会、自分が幹事でトレイルを予定していたが、ぎっくり腰が治りきらず涙をのんで断念(>_<) 　代役をちょびさん、かまくらふじんさんにお願いする。お二人に感謝です。走ったコースを聞いてうらやましさ倍増。早く治して山を走りたい！ただ、蛇が大の苦手なので、それだけが心配です。。　そういえば、かまくらふじんさんのブログデビューを夢で見たが、そろそろデビューしてもいいのでは。。　　 腰を早く治すため、午前中あおばで鍼を打ってきました。。
6/24 日	0.0			嫁が友達と会うので、子供たちと留守番。次男は午前中少年野球の練習へ。自転車で行けるようになって、親の負担が軽くなった(^_^;) 夕食はコーナンのくら寿司、3人で40皿近く食べたが、子供二人の食欲には勝てなかった。これも走ってないせいか。。。
6/25 月	0.0
6/26 火	0.0			会社のラン仲間から皇居ランに誘われるも、ぎっくり腰による腰痛が完治していないので、泣く泣く断念<(_ _)>
6/27 水	0.0
6/28 木	0.0
6/29 金	0.0
6/30 土	0.0			午前中あおばで鍼。腰はほぼ治ったので夕方から走ろうと思ったが、雨が本降りになり断念。とうとう6月の走行日数2日、距離15kmとまさにドン底状態<(_ _)>
走行距離	15.0  km