月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	0.0			家族で映画「ナイト・ミュージアム」を観に、ワーナーマイカル茅ヶ崎へ。午後はこうたの少年野球体験に同行。走れないと暇で暇で！
4/02 月	0.0	りはびる		会社を定時で上がって大船の岩田整形外科へ。炎症止めの飲み薬と塗り薬をもらう。次回は2週間後の16日、その前日15日に30分程走って様子を見て下さいとの事、緊張するなァ〜。。
4/03 火	0.0
4/04 水	0.0
4/05 木	0.0
4/06 金	0.0	りはびる
4/07 土	0.0	りはびる		あおば鍼灸で電気、高周波、マッサージ！　しびれた、しびれた、痛かったァ (>_<)　その後、辻堂のＲ３４さん宅で湘南ＲＳの幹事会。マンション6Fの窓から江ノ島の灯台が見えた。これぞ湘南、ちょっと感激した^_^;
4/08 日	0.0			家族で花見。チャリを連ねて柏尾川の桜を見に行った。ランニング中の人を見ると、ちょっと、いや、かなり羨ましい。あともう少し辛抱しよう！
4/09 月	0.0
4/10 火	0.0
4/11 水	0.0
4/12 木	0.0
4/13 金	0.0
4/14 土	0.0			法事で嫁の実家、山梨は大月へ。朝6時にマイカーで出発、夜10時過ぎ帰宅。疲れたァ〜！
4/15 日	5.0	りはびり30分JOG	30:41	岩田先生の指示通り、30分jog。 で、患部に痛み出ず。やったァ〜！でも走ったのは30分、油断は禁物。
4/16 月	0.0			夕方、岩田整形へ。めちゃくちゃ混んでた。先生からは少しずつ再開して、もし痛みが出たり違和感があったら即中止して下さいとの事。とにかくランを再開できるのは嬉しい。
4/17 火	0.0
4/18 水	0.0
4/19 木	0.0
4/20 金	0.0	りはびる		会社帰り、あおば整骨院へ。
4/21 土	9.4	60分JOG （江ノ島水族館⇔浜須賀）	59:12	練習会参加者がなく、急遽個人練習に切り替え。でも強風で鵠沼サイクリングロードは砂嵐状態(>_<) 顔も腕も砂まみれになった。帰り際、はまぴょんさんに遭遇！柳島に行くとか、国道沿いに行くことを勧める。
4/22 日	7.6	JOG （関谷小〜手広〜自宅）	49:04	次男を少年野球の練習（関谷小）に送った後、運転を嫁に託し、走って帰る。寄り道して距離を稼ぐが、コースはイマイチだった(；一_一) 前もってコースを探しとこ。。
4/23 月	0.0	りはびる		職場から程近い三田の整骨院で電気とマッサージ。
4/24 火	0.0
4/25 水	0.0
4/26 木	0.0			会社帰り、ART SPORTS本店で、ランニングバックパック（トレイル、マラニック用）とボトルポーチを購入。これから暑くなるシーズン、必需品は早めに揃えておこう。
4/27 金	0.0	りはびる		三田の整骨院へ。。
4/28 土	0.0			オートキャンプの準備やら何やらで忙しく、結局走れず。 このGWは家庭サービスがたて込んで、練習会に全く参加できないのが残念無念 <(_ _)>
4/29 日	0.0			九十九里へオートキャンプ(^_^)/　朝5時に鎌倉を出発！東京湾岸線を抜け、千葉東金道路の終点まで2時間で到着。午前中は潮干狩り、夜はお決まりのバーベキュー。走る時間は作れなかった。。。
4/30 月	0.0			早朝ジョグを計画するも起きれず、結局用意したランニンググッズは使わずに終わる <(_ _)> ただ、九十九里は堪能できたし、2日間とも最高のお天気でよかった、よかった＼(^o^)／　帰りは木更津経由で初めてアクアラインを通る！海ほたるに寄り、感激(^^ゞ 通行料3000円の価値はあった。
走行距離	22.0  km