波乗りジョニー  
地域 : 神奈川    年齢 : 50代
一言 : 
リハビリを根気よく続けながら、少しずつランも再開します。          リハビリを根気よく続けながら、少しずつランも再開します。          リハビリを根気よく続けながら、少しずつランも再開します。          リハビリを根気よく続けながら、少しずつランも再開します。
2006／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 日 5.0   東日本駅伝
10/02 月 0.0  
10/03 火 0.0  
10/04 水 0.0  
10/05 木 0.0  
10/06 金 0.0  
10/07 土 5.0   30分 JOG
10/08 日 9.0   60分 JOG
10/09 月 20.0   クラブ練習会 20K LSD
10/10 火 0.0  
10/11 水 0.0  
10/12 木 0.0  
10/13 金 0.0  
10/14 土 9.0   60分 JOG
10/15 日 9.0   クラブ練習会　駅伝コース試走、走る会 1K
10/16 月 0.0  
10/17 火 10.0   皇居ラン
10/18 水 0.0  
10/19 木 9.0   60分 JOG
10/20 金 7.0   皇居ラン
10/21 土 25.0   クラブ練習会　ロング走
 境川沿いの藤沢大和自転車道路を走る
10/22 日 0.0  
10/23 月 0.0  
10/24 火 0.0  
10/25 水 10.0   皇居ラン
10/26 木 0.0  
10/27 金 0.0  
10/28 土 11.0   湘南海岸 JOG
 辻堂〜鵠沼〜片瀬江ノ島〜境川沿い〜自宅
10/29 日 0.0  
10/30 月 10.0   皇居ラン
10/31 火 0.0  
走行距離 139.0  km