路地裏たけ  
地域 : 埼玉    年齢 : 40代
一言 : 
駅伝に出場し、故障してから早数ヶ月。復活できるか!?          駅伝に出場し、故障してから早数ヶ月。復活できるか!?          駅伝に出場し、故障してから早数ヶ月。復活できるか!?          駅伝に出場し、故障してから早数ヶ月。復活できるか!?
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 月 0.0   送別会で飲み会・カラオケで有酸素運動
10/02 火 0.0  
10/03 水 0.0  
10/04 木 0.0  
10/05 金 0.0   走友と飲み会
10/06 土 3.0   ジョグ3キロ
6分15
バイクトレーニング20キロとジョグ
10/07 日 3.0   ジョグ3キロ
6分
バイクトレーニング28キロとジョグ3キロ。
10/08 月 5.0   ジョグ4キロ
7分ペース
朝の散歩2キロと、ジョグ3キロ。今日から息子とギターを始めた。
10/09 火 0.0   走友との飲み会
10/10 水 0.0  
10/11 木 0.0  
10/12 金 0.0  
10/13 土 0.0   自転車10キロ
10/14 日 0.0   学生トライアスロン大会のボランティア
10/15 月 0.0  
10/16 火 0.0  
10/17 水 0.0  
10/18 木 0.0  
10/19 金 0.0  
10/20 土 0.0  
10/21 日 0.0  
10/22 月 0.0  
10/23 火 0.0  
10/24 水 0.0  
10/25 木 0.0  
10/26 金 0.0  
10/27 土 0.0  
10/28 日 0.0  
10/29 月 0.0  
10/30 火 0.0  
10/31 水 0.0  
走行距離 11.0  km