月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	6.0	太陽が丘ロード　マソ練400×10	1~5（81~83）6~9（74~76）10（62″）	ラスト以外は余裕ペース。ラストは60″切るつもりで走ったのですが…。まぁ、あまり走れない中で、思うほどスピードは落ちてないのは収穫です。甘い考えかもしれませんが、個人的にはスピードさえ落とさなければ、なんとかなると思うんですよね
9/02 木	0.0
9/03 金	12.0	太陽が丘　体育館裏坂道インターバル1	200×5	日曜にワクチンを打つので、来週は1週間休もうと思います。今日は、スピードを落とさない為の悪あがき。
9/04 土	10.0	太陽が丘　夜中ジョグ		帰宅して21時頃から。誰もいない太陽が丘にてワクチン前日ジョグ。今日は、お暇をいただき、我が家にてゆっくり寝ます。
9/05 日	0.0	ワクチン休暇。		宇治市役所にて、1回目のワクチン接種。まさかの若い女性でした。イマドキの顔にメイクにヘアスタイル…どう見ても医者ではなかったが？？16時15分に接種。まぁ、期待を裏切らず打った瞬間から痛かった。チクッとしますとの事でしたが、チクッとどころではなかったです。摂取済みの皆から打つ時は痛くないと伺ってましたが、聞いてたんとちゃうと思いました。そして、本格的な腕の痛みは、サザエさんが始まる頃にはスタートしてました。けっこう痛いんですが、それはいいとしても、彼女の素性は知りたいと思う、この頃です。
9/06 月	0.0	ワクチン休暇。	ヒマ。	天気は秋晴れ。鍛えたくて、ウズウズするという禁断症状との闘いの中、腕は、上げた時に少しの痛み。引くと激痛。痛みに屈してはならないと、いつも通り部屋全体とアルコープ、バルコニーのモップ掛け。痛い左腕で無駄に壁面や窓の拭き上げなどしました。部屋はキレイになりましたが、腕は悪化したかもしれません。薬を飲めば負けなので、このまま放置しときます。夜には百薬の長に鎮痛効果はあるか？という人体実験に挑みます。
9/07 火	0.0	ワクチン休暇。	ヒマ。	昨晩は、缶ビール500ml×4 350ml×1。飲んだあと、患部？を強め叩いてみたら激痛でした。これにより、（ほろ酔い程度なら）百薬の長には鎮痛効果は無いという事が証明されました。そして、哀しいかな寝たら治ってました。最近あまり飲んでなかったせいか、セーブして飲んだつもりでしたが、起きたら身体が重く怠かったです。そして、プライベートで問題発生。子どもの舌に少し問題があるらしい。舌癒着症というらしいですが、舌と口を繋いである管みたいなんが短くて舌が自由に使えないとの事。気道が確保出来ないのと、喋りだしたら滑舌が悪かったり、食べ物をやたらと落としたりするらしいです。それを手術で切るか否かを激論。僕は少し大きくなってからの手術は、数分とはいえ本人も怖いやろうし、どうせ切るんなら訳が分からんうちに切っといたらえぇやんというと、心配性の嫁は麻酔の影響が怖いと反対。不毛な議論を半日繰り返しでした。助産士さんに聞くと、成長やおしゃぶりで改善されるかもなんで、放置でも問題はないみたいですが、ご存知の方がいらっしゃいましたら教えて下さい。
9/08 水	0.0	ワクチン休足		久々の出勤のような気がしました。職場内でも、数人がコロナ感染。そのうち一人は、同い年（女性）でワクチン2回接種後の初感染。基礎疾患持ちても、重症化はしておらず熱もないとの事で、ワクチンの効果はあるみたいです。
9/09 木	0.0	ワクチン休足	明日から走ります！	アメリカでは一部ワクチンが義務化されるらしい…感染拡大はワクチン未接種者のせいだとの事…自由の国とは、よく言うぜ。
9/10 金	13.0	太陽が丘リハビリジョグ	体育館裏坂道インターバル100×3	ワクチン打ってから、一切の運動をしてなかったので、一気に体重が増えました。身体が重かったです。という訳で、夜の夜の薬は500ml×2本 350ml×1。
9/11 土	11.0	太陽が丘リハビリジョグ	体育館裏坂道インターバル200×3	秋の夜長には、マイクアンドオールドフィールドのムーンライト・シャドウなんかが、よく似合う。
9/12 日	14.0	帰宅ジョク	流し（強め）×3	ワクチンをうってから、また我が家で自由に暮らしてます。しかし、今月が終わる頃には、嫁も子どもも帰ってくるのでしょう。この、かけがえの無い日々も終わりに近づいている。
9/13 月	14.0	帰宅ジョク	流し×3	ワクチンを接種してから、妙に身体が重いです。よく分からんもんを、いきなりぶち込んで調子が落ちたか？ただ、太っただけか？
9/14 火	0.0
9/15 水	10.0	マソ練　太陽が丘	坂道インターバル400×10	今日は休み。夜はマソ練に行って追い込んで、銭湯に行ってビールという予定を立てておりましたとこ、急に嫁が練習の為に、ウチに子供を泊めてみるとの事。交渉の末、20時半まで時間を頂けました。銭湯とビールは諦めました。
9/16 木	12.0	太陽が丘	体育館裏坂道インターバル200×5	昨晩は、慣れない環境のせいか、予想通りのギャン泣き。その中でも朝4時~6時までは最高クラスの泣き方でした。１７時ころ二人が嫁の実家に帰宅し一休みして１８時頃から走り始め。暗い太陽が丘の一人練習にも慣れました。始めは少し気味が悪かったけど、よく考えてみると、夜の宝ヶ池やしょうざん裏、深夜帰宅ジョグの大谷本廟と比べたら遥かにマシでした。
9/17 金	0.0	雨。休足
9/18 土	14.0	帰宅ジョク		仕事終わりの怠さの中、つまらないコースをジョグ。結局、これが一番キツイ練習です。SNSとかで、やたらワクチンを否定する奴、もう止めろ。打つも正義、打たないも正義や。簡単な事全員正しい。それを中途半端に理論武装して押し付けるのはロックンロールじゃないぜ。毒チンやと？余計なお世話や。おもんないねん。嫌ならするな。それだけの事。
9/19 日	13.0	太陽が丘	体育館裏坂道インターバル200×5	月見ランの後、露天風呂で月見風呂、帰って月見酒…目指すは道楽者です。それにしても、任意で、しかも無料のモンに、いちいちマウントとるヤツの気がしれない今日この頃。来週の日曜日は2回目のワクチンなので、今週の練習は割と重要なのですが、そういうときに限って予定が入るものです。ワクチン後、2日は完全に寝込むつもり満々で籠城用の物資を揃えました。たまには、寝たきりも面白いかもしれない。
9/20 月	14.0
9/21 火	0.0	帰宅ジョク	向島流し×3	行きにストロングを片手に電車待ちをする若者？を見つけ、やるやん！って思った日の帰り道は月見ジョグ。観月橋からの名月は別にキレイではなかったです。向島流しは150mくらい。道は整備されていて直線。幅もあるし速く走りやすいです。宇治に入ると極端に道幅が狭くなり、デコボコしてる上に、すぐ横は車がバンバン走っていて危険なので、速くは走らない方が身のためと思ってます。帰宅後は月見酒500ml×3。バルコニーからの月はキレイでございました。
9/22 水	0.0
9/23 木	16.0	マソ練　太陽が丘	高速ジョグ　1時間10分28秒	昼から、ヨメ、子どもが遊びに来ており、交渉の末、なんとか家からの脱獄に成功。。。但し、19時までには帰宅せよとの事。17時スタートの30km走なんですけど？と思った。練習は設定が4′30という、優しい設定であった為、登りをペースアップして変化を付けて走りました。16kmちょいの時点で18時20分頃…流しを2本して終了。いい練習になりました。ありがとうございました。
9/24 金	0.0			嫁から悪夢のようなLINE 。副反応がなかったら28日から帰るわ…突然、言ってくるなやと思った。まぁ、28日は副反応です。あっても無かっても副反応です。
9/25 土	0.0
9/26 日	0.0	ワクチン2回目		前回とは違いましたが、今回も若い女性。痛みは、まぁこれくらいかな？というくらい。前回が衝撃的だっただけに拍子抜けでした。この前Yahooで、ワクチン陰謀説という記事を読みました。こういう事を思いつくのは、厨二病か頭がいい偏屈者だろうと思う。独自の世界で生きるのは自由だが人を巻き込むべきではない。そんな事より、副反応は如何に？籠城戦の備えは完璧です。
9/27 月	0.0			ワクチンの副作用。接種後25時間。最高体温37.3、倦怠感、関節痛なし。腕が少し痛いですが、1回目と比べると屁みたいなもの。ただ、1つだけ強烈にきた副反応は眠気でした。昨日の20時には強烈な眠気に襲われ21時半には寝てました。今日の起床は朝5時半。快晴で気持ちのいい朝で、スッキリとしてました。明日は問答無用で嫁、息子が帰ってくるらしいので、大掃除と押し入れやクローゼットを整理しました。かなりのスペースを空けれて大満足です。こんな日にはビールを飲みたいが…さすがに止めときました。
9/28 火	0.0			嫁、子ども襲来！
9/29 水	0.0			2日で気づいた事。暫く、まともに練習は出来ないという事。交渉の末、西練とマソ練習は行ってもいいとなりました。大勝利！…と言いたいとこですが、普段の練習は、ほとんど捨てる事になりました。これからは、スピードを落とさない事を目標に、少ない練習時間で頑張っていこうと思います。
9/30 木	0.0
走行距離	159.0  km