月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	0.0
8/02 月	15.0		観月橋ダッシュ。向島流し200×3（31″）	寝てないが走って帰る。どうも赤ん坊は、ランナーの体力を甘く見積もっているようだ。 我が家の赤ん坊は、簡単に嫁をノックアウトした。しかし、この父はどうかな？金曜日辺りから「魔の3週目」というのが始まった。昼夜問わず泣き止まない。8月2日現在3日間ほとんど寝ず（3日で5時間くらい）に出勤してますが、まだ15km走って帰る体力があるぜ。マラソンは身体が動かなくってからが勝負の競技や。この父を簡単に倒せると思うべからず。体力勝負は望むところやで。ただ、ビールを飲めないのが苦痛。さすがに、嫁の実家で飲みながら子守をする勇気はありません。
8/03 火	0.0			今日は完徹で仕事。念の為、走りは休養。
8/04 水	0.0	西練1200×2 400×5	1200（3′45.3′47）400（72″、71″、71″、69″、62″）	夜は、ほとんど寝てませんが、仕事は休みの為、朝に1回我が家に帰って4時間程寝れました。昼頃に嫁の実家に再び行くと狂った様に泣いていた。しかし、その後は爆睡。これは夜に寝られへんタイプや。沐浴を済ませた後、西練へ。最初から身体が動かなかった為、1200の3本目は600mで終了。400は、少し休めたおかげで思い通りにいきました。さぁ、明日は健康診断！前日に超寝不足でハード練して断食。いい結果が出る訳がない。それより、バリュウム飲みたくねぇ。
8/05 木	0.0
8/06 金	15.0	早番帰宅ジョク	観月橋手前温度計35℃	また、緊急事態宣言が出れば西京極や太陽が丘は閉鎖されるのでしょうか？陽の光を浴びて運動するのは抵抗力を上げるらしいぜ。閉鎖するなら、先ずは宇治に乱立している、安いゲーセンやパチンコ屋を閉鎖してくれ。あんなモン、安いうえに、不要不急の極みやろ？
8/07 土	0.0
8/08 日	0.0
8/09 月	0.0
8/10 火	15.0	早番　帰宅ジョク	観月橋手前温度計32℃	気温は、今日は寸分マシで比較的走りやすかったです。ただ、思い返してみると、ここ10日くらいまともに寝た記憶が無いので、普通に生活しててもしんどい状態です。でも、上がるか下がるかは、ここがポイントですね。話を聞けば、あの西練の清水さん程の選手でも下がれば戻すのに苦労すると言っている。僕みたいな凡才は、ホテルマンという不規則な勤務を駆使して、最低でも現状維持くらいに止めたいと思ってます。願わくば、中江キャプテンや、岡久君のような理解ある嫁が理想でしたが…。
8/11 水	4.0	太陽が丘ナイター練習会（マソ練）300×15
8/12 木	0.0
8/13 金	0.0
8/14 土	0.0
8/15 日	0.0
8/16 月	0.0
8/17 火	0.0
8/18 水	6.0	マソ練　直線 坂道インターバル300×15	今日は早番で15時半に帰宅。嫁実家の別室で、19時頃まで寝る！4時間続けて寝れたのは久々です。決して長い時間ではないけど、よく寝た！という気分で目が覚めました。嫁の実家の住民になり約2週間経ちましたが、日常的に走るのは諦めました。体力的な問題ではなく、視線的な問題で。先ず休日は、さすがに1日見てないと…帰宅ジョクの場合は、夜は22時には寝はるのでアウト。滅多に無い早番はチャンスですが、夏場はリュックを含めて、全身ビショビショになる。その状態で、ただいま！は、どこまで遠慮がないねんという事になるかもしれない。しばらくは西練やマソ練に行ける時に行く感じにしょうと思います。遅くならなければ、練習会という大義名分があれば許されそうな気がします。何が言いたいかといいますと、走って帰るという行為は、一般的に見ると、少し狂ってるように見られてしまう節があるという事です（汗）	一週間ぶりのラン。だっこのしすぎでしょうか？腕が重すぎる。時々、左腕は痺れます（笑）最初？の10本は比較的スローペース設定だったので、腕は下げてあまり振らないようにしてました。ラスト５本は、結構本気（インターバルなので少し余裕を持たす）でしたが、めっちゃ速い女子ランナーは、しっかりと着いてきてました。女ハシモッチから始まって、高橋さん、小嶋さん等、色んな強い女性を見てきましたが、潜在能力を考えると、彼女はちょっと次元が違う気がする。
8/19 木	0.0
8/20 金	0.0
8/21 土	11.0	太陽が丘　坂道インターバル300m×5	体育館裏坂道インターバル300×5。直線140m.坂道160m（52″、52″、55″、53″、54″）	午前9時。子守が落ちついたので、少し寝たら？と嫁。それなら、少し走ってきてもいいですか？と僕。それにしても、水曜のマソ練のコースは勉強になりました。これからは、坂道インターバルのコースはココになりそうです。。。ただ、一人でやるのはキツイので、坂道だけを走るのもアリですね。今日は、知る限りでは太陽が丘を根城としているランナーで最強の桂選手に会いました。
8/22 日	0.0
8/23 月	0.0
8/24 火	0.0
8/25 水	0.0			超レアの明け勤務。このところかね寝不足もあり、走る気力がなかったです。
8/26 木	10.0	太陽が丘　体育館裏坂道インターバル150m×8		10本の予定でしたが、8本目でよろけたので大事をとりました。子供の超絶夜泣きも4週目に突入。初期にヨメがダウンした為、我が家では昼はヨメ。夜は僕（早番前は除外）という分担で寝付かせておりますが、2時間以上続けて寝れないので、けっこうキツイですね。最近は、自律神経をやられているかのか？頭と胃が痛くて、動悸等がする事があります。そんな中、坂道インターバルは危険でした（笑）。あの西練、小嶋さんすら、第一子の時はノイローゼになりかけたと言っていた。これは手強い。
8/27 金	0.0
8/28 土	0.0
8/29 日	0.0
8/30 月	0.0
8/31 火	0.0
走行距離	76.0  km