月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	0.0
7/02 金	0.0
7/03 土	0.0			京都大作戦…たいしたバンドも出ないので、そろそろ止めにしては？ただ、5年くらい前にThe Birthdayが出た時は行きました。そして、birthdayだけ見て帰りました。
7/04 日	0.0
7/05 月	0.0
7/06 火	0.0			宇治に、そのうち任天堂の博物館が出来るとかで喜んでいるらしい。個人的に興味があるのは、どこに出来るかという事。宇治の任天堂の周辺に出来るなら、その横の安いゲーセンを潰してほしい。その斜めちょっと向かいにある、バカでかい回転寿司屋でもOK！
7/07 水	0.0
7/08 木	0.0
7/09 金	0.0
7/10 土	0.0			宇治に住もうと思ってる同期に宇治の魅力について聞かれた。今の所、太陽が丘と平等院周辺以外は何も見つからないので止めといた方がいいと答えときました。僕にも誰か宇治の魅力を教えて下さい。
7/11 日	0.0			嫁は里帰り（徒歩10分くらいですが）し、自由時間が増えるかと思いきや、僕の休日に散歩がてら頻繁に帰ってくるのと、何かバタバタして全く走れない日々。仮に自由時間が増えたとしても、独身の時と決定的に違うのは金が無いという事。月3万の小遣いでは豪遊は出来ません。まぁ、金も無けりゃ店も無いので、むしろヘソクリは貯まってます。
7/12 月	0.0
7/13 火	2.0	西練（和田塾）600 400 300×3 リレー200m	600（1′40″）400（64″）300（47″、48″、46″） 200（30″）	もう、いつ産まれてもおかしくない（予定日18日）中、余裕の西練！メニューは、名物泣く子が凍り付く和田塾。今日も安定の人体破壊メニューでした。フラフラになりながらも、最後は意地を見せて、松木君に差し切り勝ち！…子どもが産まれそうな事も忘れるくらい、気持ちよかったです。リレーは、30″を切りたかったが、もう走る力が残ってなかったです。
7/14 水	8.0	太陽が丘　マソ練300×10（設定60″、55″、51″、ラストフリー） 駅伝コース2周	300m（59″、60″、58″、57″、54″、52″、51″、48″、50″、47″）	子どもが、いつ産まれてもおかしくない中、今日も余裕のマソ練！いかなる時も気持ちには余裕を持ちたいです。昨晩はビールを控えめにしたので、疲れは取れてるだろうと思いきや43歳の人体はそう甘くはない。ハムに強烈な張りと太モモと脹脛には軽い張り。最初の60″設定でもキツイ始末。ちなみに、6本目の52″を引っ張ってくれたのは女子なんですが、ラストも僕の後ろをピッタリ着いてきてました。300のインターバルのラストを50″切ってくる女子を始めて見た。
7/15 木	8.0	西練習4000×2	ave3′34、ave3′33	ポイント練習3連発。今日は、最初からスピードは出ない感じでしたので、一人でCチーム。なんとか完走。今日は完走した事に意義がありタイムを話すのは止めておこう。練習後、中江キャプテンとコンビニでビール。この為に頑張ってます。
7/16 金	12.0	太陽が丘　駅伝コース一周	50′27″　Ave4′12″　ラスト3km 3′53.3′40.3′16″	今日は、ゆっくり走る予定でしたが、なんか太陽が丘のコースは気合が入ります。この起伏コースをこのペースは、いい練習になります。今日は休肝日の予定が…。
7/17 土	14.0	太陽が丘、琵琶台	ジョグ　ave4′58	今日こそ、正真正銘のジョグ！ただし、一番暑い時間帯だったのでヘロヘロになりました。嫁さん出産（予定日18日）のため、今週の月曜から11連休を貰ってますが、宇治に太陽が丘という遊び場があってよかった。なければ退屈で死にそうになるかもしれないとこです。
7/18 日	0.0
7/19 月	2.0	西練200×10 4000 400	200（35 ″×6本、34、33、32、31、30″）4000mﾊﾟｽ、400（63″）	今朝の4時6分に子どもが産まれました。昨日の19時過ぎに家を出て、立ち会い9時間を経て帰宅したのは午前7時前。そのまま一睡もせずに西練へ。情けない事に走る前から、ヘバッてました。200m35″でも身体が重く、かなりキツかったです。その為、4000mはﾊﾟｽ。最後の400は決して速くはないけど祝砲のつもりで。帰ってからは祝杯のつもりで缶ビール500ml×4本。こちらも少ないけど、40時間くらい起きっぱなしの身には応えました。そんな感じで、子どもが産まれた日ですら好きに生きる父です。産まれた瞬間申し訳ないが承知して欲しい。
7/20 火	0.0
7/21 水	0.0	西練　6000m変化走
7/22 木	0.0
7/23 金	0.0
7/24 土	0.0
7/25 日	0.0
7/26 月	0.0
7/27 火	0.0
7/28 水	0.0
7/29 木	0.0
7/30 金	0.0
7/31 土	0.0			ちょっと困った。全然、練習できない。この機会にマラソンは引退して、近所にやたらある公園で出来るスケボーに転身するか？徒歩5分で行けるスーパーはないが、徒歩5分で行ける公園は3ヶ所もあります。
走行距離	46.0  km