月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0	休養		アル中かもしれません。２日飲まなければ飲みたくなる。仕事がだんだん忙しくなってきた事もあるのですが。モーリスさん、ROSSOのEmissionsの発光はチバの曲の中で最高の一曲と思いますので、是非CD も聞いてみて下さい。そして、今日からサブトラ再解放！待ちわびました。ただ、ランナーの聖地であるトラックにも、私は保菌者教。或いはマスク教の信者は沸いてきそうですね。…ハッキリ言いますが、そんなのはトラック には来ないでいただきたい。ここは、ゼェゼェ、ハァハァ言う練習を楽しむところや。チンチラ走るのを楽しみたいならマスクして、そこら辺の道端を走っていればよろし。
6/02 火	15.0	休み。宝ヶ池ジョグ	200m×10 33″、32″、31″、31″、32″、31″、32″、32″、32″、32″	久々のインターバル。意外といい感じに身体が動いたので満足。夜、いい気分でビールを飲んでいたら、今日が火曜日だと気付く。職業柄、元から鈍かった曜日感覚が嫁の在宅勤務や休業補償で皆無になった…あぁ西練再開の日が。
6/03 水	17.0	休み。 起伏ジョグ。宝ヶ池、松ヶ崎、深泥池
6/04 木	11.0	帰宅ジョグ。
6/05 金	14.0	休み。宝ヶ池ジョグ	300m×7
6/06 土	14.0	休み。起伏ジョグ。修学院、北白川。
6/07 日	0.0	休養。
6/08 月	0.0	休養。
6/09 火	0.0	サボり
6/10 水	13.0	休み。ジョグ	300m×7 52″、50″、49″、49″、49″、50″、53″(rest気分)	昼から雨というので午前中に。昨日はサボって4時半まで深酒を。500ml缶を8本ほど飲んで就寝。いつも通り8時起床。9時半くらいから走りましたが、今日気づいたことは、僕の身体は朝からは追い込めないように出来てるという事と、何か食べて走った方がいいという事と、そもそも朝に追い込むなら前日に深酒をしてはいけないという事です。身体が重いわ、途中でエネルギー切れて力が入らへんわで大変でした。
6/11 木	10.0	休み。八瀬ジョグ	ラスト1km3′08″	17時半頃、雨がやんだのでジョグ。少ししたら土砂降り。絶望ジョグに意味を持たせるために、ラストだけペースアップ。身体は動きます。
6/12 金	12.0	休み。宝ヶ池	200m×10 rest200m 1〜5本目32″、以降31″	17時半頃、雨が止んだ隙に走り出せば、5分しないうちに雨が降りだした。しかし、元から今日はインターバルの予定だったので鉄の心で決行。４本目あたりからは土砂降りになった。全身ずぶ濡れ、泥だらけになりながら、最後までやりきりました。
6/13 土	0.0
6/14 日	13.0	休み。宝ヶ池	200m×10
6/15 月	11.0	帰宅ジョグ
6/16 火	0.0
6/17 水	10.0	半休。宝ヶ池	200m×10
6/18 木	0.0	休み。雨
6/19 金	16.0	休み。宝ヶ池、八瀬	200m×10
6/20 土	0.0
6/21 日	20.0	休み。起伏ジョグ 修学院、上高野、八瀬	坂道インターバル110m×10
6/22 月	0.0
6/23 火	14.0	休み。宝ヶ池	200m×10	全日本マラソンランキング61位でした。御内室様に報告すると、「41歳だけやろ？」という返答をいただきました。
6/24 水	20.0	休み。起伏ジョグ 修学院、上高野、八瀬
6/25 木	11.0	帰宅ジョグ。
6/26 金	0.0	休み。
6/27 土	34.0	休み。西練 鴨川練習会 北山〜雲ヶ畑 志明院
6/28 日	13.0	帰宅ジョグ。渋谷街道、五条坂経由	速いペース
6/29 月	12.0	帰宅ジョグ。五条坂経由	速いペース
6/30 火	0.0
走行距離	280.0  km