月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	10.0	帰宅ジョグ	流し3本
2/02 土	0.0
2/03 日	42.0	別大	18.6℃ 2時間52分？
2/04 月	0.0
2/05 火	0.0
2/06 水	0.0
2/07 木	11.0	帰宅ジョグ
2/08 金	11.0	帰宅ジョグ
2/09 土	0.0
2/10 日	12.0	宝ヶ池
2/11 月	0.0
2/12 火	5.0	西練 1000m×4
2/13 水	10.0	ジョグ
2/14 木	11.0	帰宅ジョグ	流し×3
2/15 金	0.0
2/16 土	10.0	帰宅ジョグ	流し×4本
2/17 日	0.0			午前は京都マラソンの応援。23kmの松ヶ崎折り返しは今のマンションの前。走りに全く興味のない相方を無理矢理連れ出した。松尾アニがフラフラで折り返した時、インフルで走っていると知ると、さすがに無関心な相方も、凄いな…と呟いていた。そして、その直後に一言。「なんで、そこまでして走るん？」スルーしましたが、「お前には一生解るまい」と心の中で呟きました。午後からは、１月に行く予定だったハワイの申し込み。実は、正月早々に相方は腹膜炎で入院してました。もちろんハワイもキャンセル。キャンセル料16万は手痛いものでした。家計に響いたので今回はグレードダウンになりそうでしたが、ハレクラニだけは譲らなかった結果、前回と同等の旅になりました。
2/18 月	13.0	ジョグ	坂道インターバル110m×10 流し×4本
2/19 火	0.0			明日は休みと試飲でもらった、シャトーﾎﾟﾝﾀｻｯｸ3本のうち2本飲んだ。寝ようと思ってFBを見ると松木くんが明日、西練をやるという。これはラッキーと、ペパリーゼを買いに行って調整 。寝る前にもう半分と、結局２本半開けて少し二日酔い。
2/20 水	5.0	西練	1000m×4(3′08″,3′10″，3′10″，3′05″) 流し×3
2/21 木	11.0	帰宅ジョグ	流し×3
2/22 金	0.0	休養
2/23 土	11.0	帰宅ジョグ	流し×5	相方が髪を5〜6�p切ったらしい。興味がないので全く気づかなかったら、文句を言われた。めっちゃ長い髪の奴が5〜6�p切ったとこで長いに変わりはないのだから、雰囲気もそんなに変わってないと思うのだが。
2/24 日	11.0	帰宅ジョグ		気温も暖かい、日曜の昼下がり。鴨川を走れば、缶ビールや酎ハイ飲みながら、のんびりしてるオッサンや外国人がいて羨ましく思う。そんな中、僕はTシャツで走る。暖かいとはいえ、まだ２月 。行き交う人々には滑稽に写っているだろう。四条大橋付近で、僕の目に入ってきたのは、イチャイチャしながら自撮りする不細工なカップル。僕は思う。インスタバエかなんか知らないが、実際に映えるかどうかは、どこで撮るかよりも、それに映る自分達によると。従って、あのカップルがどこで写真を撮ろうがインスタ映えすることはない。逆にいえば、芸能人カップルとかならば、ﾄﾞﾌﾞで撮ったとしてもインスタ映えするだろう。そんな事を思っていたら、僕の視線に気づいた不細工なカップルの女の方が、あの人、半袖やんとハッキリ聞こえるほどデカイ声で言いやがった。僕は思いました。お前も走った方がええでと。走っても可愛くはなれないが痩せることは出来る。
2/25 月	15.0	宝ヶ池ジョグ	300m×7(52″,52″,51″,53″,52″,53″,53″) r300m歩(笑) 流し×2	今、欲しいのはスピード。特に1000mのスピードの底上げがしたい。インターバルは夏以降してなかったけと、水曜西練でまだ3′10″は切れる事が判明しました。再び3分を切れる位までもっていきたいです。 レストの長さは…まぁ、１人ということで。
2/26 火	0.0	休養
2/27 水	11.0	帰宅ジョグ	流し×2	帰宅ジョグの日は、基本的に夜勤明け。今日は、眠すぎたので、ゆっくり走るだけにしょうと思っていましたが、ダラダラ走るだけの帰宅ジョグに何か練習要素があるのかと思い、急遽、ダッシュに近いスピードで流しをすることにしました。…まぁ、２本だけですが。帰宅後は相方の機嫌をとるために、帰ってくる前に風呂とトイレをピカピカに洗い、ご飯を炊きました。そして、食事後には洗い物…。この積み重ねが西練に機嫌よく送り出してくれるかどうかに直結していると信じたい。
2/28 木	0.0
走行距離	199.0  km