月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	22.0	ジョグ	坂道。修学院、北白川、真如堂、蹴上 流し×2	アニバーサリー。まさかの一周年。やっと一周年。まだ一周年。会社のストレスチェックではA判定以外取った事無かったのに,一緒に住み始めて2回連続で最底辺のDに下がった。たった、1年4ヶ月でこの有り様…この先どうなっていくのだろう？
12/02 月	0.0
12/03 火	16.0	西練16000mペース走
12/04 水	11.0	朝 ジョグ
12/05 木	22.0	ジョグ 坂道インターバル110m×10 流し	坂道。八瀬、岩倉周辺
12/06 金	11.0	帰宅ジョグ
12/07 土	0.0
12/08 日	21.0	ジョグ、坂道インターバル110m×10、流し	坂道。岩倉周辺。	今年の最後にとんでもないニュースが飛び込んで来た。 BLANKEY JET CITY再結成！？ベンジーのファンクラブラジオで３人が揃うとの事。しかも、今回は特別にファンクラブ会員じゃなくても配信されるらしいので絶対に聴く！この勢いで、ホンマに再結成とかないだろうか？最近の若いロックバンドなんて聞けたもんじゃない。温すぎてつまらん 。
12/09 月	0.0
12/10 火	10.0	夜勤前 坂道インターバル110m×10 流し×3本		忘年会では散々愚痴りましたが、帰ってから新しいガーミンが欲しいと言うと買っても良いとの事！！…かなり気持ち悪いですね。何か企んでいるに違いない。暫く保留して腹を探ってみようと思います。
12/11 水	13.0	明け 帰宅ジョグ	坂道。泉涌寺周辺、大谷本廟	帰って寝ずに大掃除。日々、ポイントは上げておく必要がある。
12/12 木	20.0	西練ペース走20000m		休み。昨日に引き続き大掃除。床のワックスもかけてほぼ完遂。BGMはナンバーガール(TVのYouTube)。やっぱカッケーわ。と、思っていたら、お得意の半休で帰って来た御内室様が向井さんを指差し一言。「この気持ち悪い人誰？」…まぁ、確かに向井さんは好き嫌いが完全に別れるタイプのボーカルだとは思いますが、一つだけ言える事は、いきものがかりや前前々世やヒゲなんとかを好んで聴くこの者に、奇人(奇才？)として名高い向井さんのカッコ良さは理解出来ないという事です。しかし、悲しいかな僕の周りで向井のカッコ良さを知るのはモーリスさんオンリーです。身近に陸上と濃いロックの話が出来る方がいて本当に嬉しいです。走る方はｷﾛ4で10kmまで行って、あとは松尾兄に引っ張ってもらって、3分42秒くらい。１人になったﾗｽﾄ4kmは、3分38秒、38 秒、37″、32秒でした。
12/13 金	0.0	遅番。風邪。		発熱37.7°。休むほどの熱でもないが、身体は極上な怠さ。正直、帰りたかったが責任者の代わりが出来る者がおらず、気持ちで最後までいった。マラソン走るよりしんどかったかも。寒空の下、ノースリーブでペース走はマズかったですね。
12/14 土	0.0	続風邪
12/15 日	22.0	ジョグ 流し2本	坂道 岩倉、深泥池周辺。	当然の事ながら、病み中なのに走ったら、めっちゃしんどかったです。
12/16 月	20.0	ジョグ	坂道なし。烏丸通り、堀川通り、高辻大宮折り返し	少し調子よくなったが坂道なしの超スローペース。
12/17 火	0.0	風邪リターン。		完全にミスった。風邪ぶり返し。今まで、真面目に練習してなかった者が無駄にやる気を出した結果…。 そして、家人はノーリアクション。
12/18 水	0.0
12/19 木	20.0	早番 帰宅ジョグ	坂道。東福寺、泉涌寺周辺、大谷本廟
12/20 金	0.0	体調不良
12/21 土	0.0	体調不良
12/22 日	27.0	西練番外編。松木君、大塚君	坂道。雲ヶ畑 Ave 4′16″
12/23 月	0.0	体調不良 喉痛、咳
12/24 火	0.0	同上
12/25 水	20.0	ジョグ	坂道。鷹峯
12/26 木	0.0			咳が止まらず手不足です。
12/27 金	0.0			どーも、咳が止まらないので病気に行けば咳喘息との事。
12/28 土	15.0	帰宅ジョグ	坂道。渋谷街道
12/29 日	20.0	ジョグ	坂道。曼殊院、詩仙堂、北白川付近 八瀬。流し×3
12/30 月	10.0	帰宅ジョグ		まさかの２ヶ月連続の300km
12/31 火	0.0
走行距離	300.0  km