月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	10.0
5/02 木	13.0	宝ヶ池	坂道インターバル110m×10
5/03 金	11.0
5/04 土	0.0
5/05 日	10.0
5/06 月	10.0		流し×3
5/07 火	13.0	宝ヶ池	200m(32″) 300m(52″)×4
5/08 水	0.0
5/09 木	10.0	宝ヶ池	芝生 流し×5
5/10 金	0.0
5/11 土	13.0	宝ヶ池	200m×10 32″	0km地点のとこで一人インターバル。一回だけ30秒を切れました。
5/12 日	19.0	宝ヶ池〜八瀬	ジョグ
5/13 月	0.0
5/14 火	4.0	西☆練	300×7 rest60″(50″,49″,50″,49″,49″,50″,48″)	第二回和田塾。ハンゾーとの相性が良く、今回も地獄の和田塾を完走できました。
5/15 水	10.0	宝ヶ池	疲労抜き
5/16 木	0.0
5/17 金	0.0
5/18 土	0.0
5/19 日	0.0
5/20 月	0.0
5/21 火	0.0
5/22 水	0.0
5/23 木	0.0
5/24 金	0.0
5/25 土	0.0
5/26 日	0.0
5/27 月	0.0
5/28 火	0.0
5/29 水	0.0
5/30 木	0.0
5/31 金	0.0
走行距離	123.0  km