ちゅう  
地域 : 京都    年齢 : 中年の仲間入り
一言 : 
約週1の練習で2時間40分を切れるのか?          約週1の練習で2時間40分を切れるのか?          約週1の練習で2時間40分を切れるのか?          約週1の練習で2時間40分を切れるのか?
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 木 0.0  
11/02 金 11.0   ジョグ
坂道インターバル110m×10
今日は休み。しかも、同居人は飲み会で遅くなる…最高の休日!昨日は、月一の深夜作業 つきの明けで24時間ほぼぶっ通しで働いたけど、今日はウキウキで七時に起床。8時前に相方に満面の笑みで、行ってらっしゃい。午前中に走って、それからは自由に過ごしてます。ちょっと前ならこんな事は当たり前だったが、今となっては貴重な1日。飲み会を企画した、あのコの職場に感謝!
11/03 土 0.0  
11/04 日 0.0  
11/05 月 14.0   西練ペース走14000m
52′35″(Ave3′45)
今月も3′45″月間。サブトラに練習内容によって使用するレーンのルールが出来たようだ。これからは自分達の事しか考えていない、視野の狭いリレーのオッサンとクラッシュしそうになる事も無くなる…と思いたいが、結局は起点は同じなので、やっぱいるんだろうな。走り終わって、その場でハァハァするヤツとか、いきなり内側に入ってくるヤツとか。
11/06 火 0.0  
11/07 水 13.0   帰宅ジョグ
11/08 木 0.0  
11/09 金 25.0   西練ペース走25000m
11/10 土 0.0  
11/11 日 0.0  
11/12 月 0.0  
11/13 火 0.0  
11/14 水 0.0  
11/15 木 0.0  
11/16 金 0.0  
11/17 土 0.0  
11/18 日 0.0  
11/19 月 0.0  
11/20 火 0.0  
11/21 水 0.0  
11/22 木 0.0  
11/23 金 0.0  
11/24 土 0.0  
11/25 日 0.0  
11/26 月 0.0  
11/27 火 0.0  
11/28 水 0.0  
11/29 木 0.0  
11/30 金 0.0  
走行距離 63.0  km