月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	10.0	西☆練		引っ越し初日。バタつく中、抜け出して西練へ。いきなり、お家炎上。
8/03 金	0.0
8/04 土	0.0			付き合いと称して１人で飲みに行く。
8/05 日	5.0	耐熱リレーマラソン		一本目から熱中症。身体に力が入らない。頭痛に吐き気。インターバル中は、横になって後頭部、首筋、掌をひたすら冷やす。なんとか克服して3′10″くらいで走れました。五本目終わった後、嘔吐。一般人なら救急車レベルですが、自力で克服してレース後は元気に飲みました。家に帰れば、相方が冷たい目線で一言「自分だけ、なんでそんなに自由なん？」
8/06 月	0.0
8/07 火	0.0
8/08 水	11.0	帰醍ｺ洳五		一キロだけ帰宅ｼﾞｮｸﾞの距離が増えました。
8/09 木	11.0	西☆練10000m 200×5
8/10 金	13.0	帰宅ジョグ遠回り。
8/11 土	0.0
8/12 日	10.0	宝ヶ池トレラン 500m	500m(86″)
8/13 月	11.0	勤務前 坂道インターバル 流し	150m×7	勤務後、飲みに行き、帰りは深夜。タクシーで帰ったことに、ご立腹の様子でしたが、京都駅から歩いて帰れというのか？
8/14 火	10.0	勤務前 宝ヶ池	流し
8/15 水	0.0			相方は○務員で、部署にもよるが、ある程度自由に盆休みを入れられるようだ。今日から5連休との事。という事は、今日から5日間は家に帰れば誰かがいるという地獄が待っている…。
8/16 木	0.0
8/17 金	0.0			婚礼会社へ、打ち合わせ。同じ説明を聞くなら二人で行く必要もないと思った。オプションは不要なものは削り、超ソリッドな式になりそうです。宝ヶ池で式を挙げた友達が言っていたがブーケのバズーカは１発2万らしい…オレオレ詐欺とたいして変わらないと思う。
8/18 土	13.0	宝ヶ池	坂道インターバル110m×10	大文字が終わり、急に涼しくなった。そして、急に人恋しくなり友達のウチへランナウェイ。
8/19 日	10.0	夜勤前 修学院	流し
8/20 月	10.0	明け 宝ヶ池	坂道インターバル110m×10 流し3本	朝忙しく昼は暇という、心身ともに疲れるパターン。帰宅後、一時間ほど寝て練習。ビールを飲みたい感じでしたが、明日は五時起き。それと、ヤンヤン喧しいのがいるので控えときました。
8/21 火	11.0	早番6時半〜15時	帰宅ジョグ	西☆練あるの忘れてたぁ〜。
8/22 水	13.0	鷹峯往復		今日は休み。灯台もと暗しで気付いたことが、夜走った方が一人の時間が増えるという事です。家に居たくない訳ではないけど、とにかく自由時間が欲しいタイプです。モーリスさん、今度原谷スペシャルに連れて行って下さい。
8/23 木	0.0
8/24 金	0.0
8/25 土	0.0
8/26 日	12.0	明け 坂道インターバル110×10		暑かったので夕方から。帰ると相方はみやぞんの茶番トライアスロンを見ていた。相方「みやぞん完走するんちゃう？スゴいわぁ。」 僕「どこが？？」 その後に、アジア大会の400mと100mを観戦。400mのスタート前に相方に一言。「しっかり見といてや。みやぞんの24時間より、遥かに内容の詰まった40秒ちょっとやで」
8/27 月	11.0	瓜生山トレラン		久々のトレラン。瓜生山は台風でだいぶダメージを受けているようで気が倒れまくってましたし、軽い土砂崩れや水で道が削られていたりして、アドベンチャーゲームみたいで楽しかったです。しかし、山に入った途端にアブとの戦いが始まり、その後は、蛇３匹との戦いが待ってました。動物との戦いもトレランの醍醐味かもしれません。
8/28 火	0.0
8/29 水	0.0
8/30 木	0.0
8/31 金	0.0
走行距離	161.0  km