月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	10.0	１人西	200m(34″〜36″) 芝100m×10	冬眠を経て、８月の耐熱に向けて練習開始。Bチームとはいえ強力布陣でチームの穴場確実に僕。久々に走ったのと情熱が消えかけている為、 身体が動かない。しかしこの練習を１人でやるのは苦行ですね。
6/02 土	0.0			いきなりｻﾎﾞﾘ。筋肉痛が…。
6/03 日	0.0			雨でｻﾎﾞﾘ
6/04 月	0.0
6/05 火	10.0	帰宅ジョグ	150mダッシュ×5
6/06 水	0.0			雨サボり
6/07 木	0.0			モーリスさんから消息確認のLINEが。生きてはいますが今や酒飲みの社畜です。
6/08 金	10.0	宝ヶ池210m×10	33″くらい	午前中。雨が降る前に。身体が動いてきた。
6/09 土	0.0			遊びサボり
6/10 日	0.0			雨サボり
6/11 月	0.0
6/12 火	0.0
6/13 水	15.0	宝ヶ池200×10	31秒前後	200mとか短い距離のスピードは戻ってきた感じがします。夜は例によって飲酒。最近は焼酎です。普段飲みは川越。その他にも魔王、村尾に軸屋、曼陀羅。ストイックな品揃えです。
6/14 木	0.0
6/15 金	0.0
6/16 土	0.0
6/17 日	10.0	宝ヶ池200m×10	32秒	宝ヶ池の砂利のとこで200m。滑って走りにくかったがタイムはよかったです。
6/18 月	0.0
6/19 火	0.0
6/20 水	0.0			休みだが雨。雨音を聞きながらの酒も風流。
6/21 木	10.0	帰宅ジョグ	流し×5	帰ってから焼酎。お気に入りは川越。努力の結果、特約店を見つけてプレミア価格無しの正規料金で買えるようになった。
6/22 金	0.0
6/23 土	10.0	宝ヶ池210m×10	33″くらい	午後からは洗濯機、冷蔵庫とオーブン買い換えの為、ヨドバシへ。よく分からないので、泣く子も黙る高橋電気社長こと加齢臭師匠に最強の軍師として来ていただきました。そこら辺のスタッフじゃ太刀打ち出来ないでしょうが、よりによって僕らの担当は５年以内くらいの若いスタッフだった。加齢臭師匠の鋭い突っ込みにタジタジでしたね。加齢臭師匠、贈り物までいただいて、ありがとうございました。
6/24 日	20.0	修学院〜八瀬起伏走	上高野跨線橋階段ダッシュ×5	20km以上走るのは京都マラソン以来(笑)たいぶ疲れましたし、昼前に走ったので、とにかく暑かったです。夕方の銭湯と晩酌を楽しみに走りました 。今日のお供は最近お気に入りの軸屋。女性杜氏が作る焼酎は嫌みがなく飲みやすい。これを昨日加齢臭師匠にいただいたガラスの徳利に入れてのみます。
6/25 月	0.0			帰宅ジョグする気満々だったが、ランニングパンツを忘れていた。
6/26 火	0.0			今日も帰宅ジョグする気満々だったが、ポツポツ雨が降っていた、走れそうなので悩んだが止めときました。そして、松ヶ崎に着く頃には豪雨に変わってました。正しい判断が出来ました。
6/27 水	10.0	宝ヶ池210m×10	31〜34″	ベストの31秒は一本目。ワーストの34秒は２本目。２本目の途中に左足を捻りました。かなり痛かったけど、そのまま走ったらワーストでした。その後は左足が痺れたまま走って大体32秒〜33秒。今日も暑かった。まだ、身体が暑さに慣れないですね。たまに、半分、青いを見ますが劇中でシーナ アンドザロッケッツの歌が流れいるような？
6/28 木	0.0
6/29 金	0.0
6/30 土	0.0
走行距離	105.0  km