ちゅう  
地域 : 京都    年齢 : 中年の仲間入り
一言 : 
約週1の練習で2時間40分を切れるのか?          約週1の練習で2時間40分を切れるのか?          約週1の練習で2時間40分を切れるのか?          約週1の練習で2時間40分を切れるのか?
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 土 0.0  
4/02 日 0.0  
4/03 月 0.0  
4/04 火 0.0  
4/05 水 0.0  
4/06 木 0.0  
4/07 金 0.0  
4/08 土 0.0  
4/09 日 0.0  
4/10 月 0.0  
4/11 火 2.0   西☆練 1000m(2′57″)600m(1′40″)400m(62″)
4/12 水 0.0  
4/13 木 16.0   西☆練ビルドアップ(〜6000m3′55″〜12000m3′35″)
練習後は前田さんと3人で中江さん宅で飲み。西☆練の仲間たちとの飲みが一番楽しい今日この頃です。
4/14 金 10.0   帰宅ジョグ
200mくらい流し×6
朝六時半から夜10時まで働いた後の帰宅ジョグ。ダッシュする気力が無かったので妥協案の流し
4/15 土 10.0   帰宅ジョグ
200mくらいダッシュ×6
桜よ、早く完全に散れ。そうすれば、仕事も落ち着くし。
4/16 日 0.0  
4/17 月 0.0   泊まり勤務
今日の雨で桜は壊滅だろう。平和な日々が戻ってくる予感
4/18 火 5.0   明け 西☆練インターバル
800×3(2′26,2′28,2′29)400m×4(68″×3 ラスト66″)
400mの1本目の後のレストジョグ中に溝にはまり足を捻って2本目はパス。サブトラに突如できた溝は危険すぎます。僕は、そういうのにハマるタイプなので。
4/19 水 0.0  
4/20 木 0.0  
4/21 金 0.0  
4/22 土 0.0  
4/23 日 0.0  
4/24 月 0.0  
4/25 火 0.0  
4/26 水 0.0  
4/27 木 0.0  
4/28 金 0.0  
4/29 土 0.0  
4/30 日 0.0  
走行距離 43.0  km