ちゅう  
地域 : 京都    年齢 : 中年の仲間入り
一言 : 
約週1の練習で2時間40分を切れるのか?          約週1の練習で2時間40分を切れるのか?          約週1の練習で2時間40分を切れるのか?          約週1の練習で2時間40分を切れるのか?
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 10.0   遅番 深夜帰宅ジョグ
流し5本
9/02 金 0.0   遅番 疲労困憊
9/03 土 0.0   早番 疲労困憊
9/04 日 7.0   セプテンバー駅伝
西☆練B5位
Aチームは2位。僕は走ってません‥ と記憶を塗り替えました。皆さまの頑張りで5位に入れました。その後の飲み会では本領発揮できました。翌日はかなりの二日酔いで中江さん宅から職場へ。
9/05 月 15.0   早番 宝ヶ池トレイル
500mダッシュ
仕事が終わる頃には復活してましたが、素晴らしい疲労感
9/06 火 3.0   西☆練 600m 400m 300m
1′38 61″ 46″
もう、キロ4より速いスピードでは走れないと思ってましたが、そうでもないようです。いつものように、前田さんと中江さん宅に帰るつもりが、仕事道具を忘れて自宅へ帰る事に。一人で飲むビールは味気ない。 やっぱ、ポイント練習の後はストロングのアイスBOX割りでしょう。
9/07 水 0.0   遅番 雨はあがったけど
2時間残業
9/08 木 11.0   遅番 帰宅ジョグ
1時間残業 坂道インターバル150位×5 流し5本
9/09 金 0.0   遅番 疲労困憊
今日も、自分に負けて地下鉄の中。。。と言いますか、飽きてきました。毎日、深夜に会社から家まで。張り合いが無さすぎます。そして、絶望的な今月の走行距離。
9/10 土 30.0   大原三千院
今日から脚をマラソン用に作り替えます。
9/11 日 10.0   真夜中帰宅ジョグ
流し5本
朝10時から夜11時まで仕事。会社を出る頃には日が回っていました。帰宅ジョグは飽きましたが、終電もないので、走るしか帰る術無し。
9/12 月 0.0   お泊まり勤務 休養
9/13 火 7.0   あけ 火曜御所
4′14 4′15 3′56 3′52 3′45 3′40 3′38 流し150mくらい5本
明けの勤務が13時に終わり、帰ってから、夜の西☆練インターバルに備えて疲れをとる為に昼寝をしたら、起きたのは、なぜか19時20分くらいでした。誰かが目覚ましを止めてた!絶対に間に合わないので久々に火曜御所へ。練習会では、初めの2kmは元サブ3ランナーの方にサブ3ペースで引っ張ってほしいと頼まれたので、かなり遅めですが、それからは1km毎にビルドアップ、最後はあげきれませんでした。砂利道は走りにくくペースを掴みづらいです。練習会後は飲み会。生ビール4杯。控えめです。
9/14 水 28.0   朝 大原三千院26km 夜 京産大400m×7
400m 68″、68″、69″、69″、70″、69″ 、69″
昨日の天気予報では昼から雨との事だったので、少し早起きしたら、天気予報が変わってて終日くもりになっていた。二度寝しょうかとも思いましたが、せっかくなので走りました。なにも食べずコップ一杯の水のみで走り出せば、この距離でも十分キツイ。最後はけっこう、フラフラでした。夜は京産へ。午前の疲れが抜けてなくて、1本目から足が重い。自分に負けて7本でリタイア。例によってレストは適当。
9/15 木 0.0   激務によりサボり
9/16 金 0.0   同上
9/17 土 26.0   JC合宿
クロカン走 1000m×7 3′25前後
明日は雨やし練習は無い。と思って、本気で飲んだ350mlの缶ビール11本。
9/18 日 18.0   JC合宿2日目
朝、起きたら予定通りけっこう雨が降っていました。そしたら、練習の時間帯に雨が止み。まさかの練習血行。地球が回っている事を感じながら、フラフラと最後尾くらいまで堕ちてたけど、トップと周回差になったとこでスイッチが入り、ラスト8kmは中江さんと先頭を引っ張りました。先頭グループで僕の事を知らないランナーの人からすると、急に豹変した様は、そうとう気持ち悪かったと思います。ラスト1kmのラップは3′43″。
9/19 月 0.0   遅番 雨
9/20 火 0.0   泊まり勤務
9/21 水 10.0   明け
雨中 京産大10000mペーラン 36′58″
走っている間は雨。走り終わったら止むという、例のヤツでした。それにしても、雨での一人ペーランは精神的にキツかった。
9/22 木 30.0   宝ヶ池、岩倉、鞍馬寺折り返し
雨が降らないであろう午前中に30km走。足作りなのでペースは気にせず。
9/23 金 30.0   北白川、銀閣寺道、南禅寺、東山、泉涌寺、東福寺
流し忘れてた。。。
今日は気分を変えて東福寺へ。平坦な道を走る予定でしたが、結局、清水道や五条坂、泉涌寺道等の坂道を走ることにしました。 銀閣寺道でオーストラリアから来たという外国人に話しかけられました。外国人「マラソンをやっているのか?」僕「イエス」外国人「俺もマラソンをやっているが、キミはどれくらいで走るんだ?」僕「2時間47分です」外国人「ファンタスティック」僕「‥サ‥サンキュー」そして、何故か一緒に写真をとる事になりました。どうやら、海外でも3時間切れば崇められるようです。個人的には、その概念は止めてほしい。なぜなら、僕自身は弱いランナーなので。
9/24 土 0.0  
9/25 日 0.0  
9/26 月 20.0   原谷スペシャル逆走 鷹峯上りバイカル下り
9/27 火 30.0   東福寺
9/28 水 0.0  
9/29 木 16.0   西☆練ペース走16000m
9/30 金 20.0   起伏走 修学院、八瀬
走行距離 321.0  km