ちゅう  
地域 : 京都    年齢 : 中年の仲間入り
一言 : 
約週1の練習で2時間40分を切れるのか?          約週1の練習で2時間40分を切れるのか?          約週1の練習で2時間40分を切れるのか?          約週1の練習で2時間40分を切れるのか?
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 0.0   遅番 休養
昨日ほどでは、ないけれども、まだ尻に痛み有りで休養。明日の夜勤前に走ってみます。
6/02 木 0.0   夜勤 休養
走るために、朝早く起きたものの、普通に患部が痛むので止めた。
6/03 金 21.0   夜勤明け 宝ヶ池ジョグ、八瀬ジョグ
恐る恐る走ってみました。宝ヶ池では、ペースはどれくらいだったか見てませんでしたが、美ジョガーに抜かれる始末。それでも、速く走れば衝撃で患部が痛むので終始ゆっくりジョグに徹しました。
6/04 土 17.0   宝ヶ池周回
尻痛い‥尻というより太ももですが。
6/05 日 10.0   夜勤 八瀬ジョグ
土曜日に飲み会があり、それなりに飲みました。いい感じに酒が入り、いい感じで寝るつもりが、何故か目が冴えて全然寝れず。そんな日に夜勤。走ればどんな夜勤と夜勤明けになるかは想像がついたけど、6月は走れる時に走っておきたく今日も走り出す。 尻の痛みは薄かったですが、スピードを出して走るのは、まだ怖いです。
6/06 月 20.0   夜勤明け 鴨川〜クリーンセンタージョグ
寝不足の中の夜勤と明けはレベルの高い拷問でした。帰宅後バタンキューー。今日もジョグのみ。というより、今日はジョグしかする気なしでした。明日、西☆練があるので、久しぶりに追い込んだ走りをしてみます。
6/07 火 0.0  
6/08 水 19.0   一乗寺〜修学院〜宝ヶ池ジョグ+坂道インターバル
500×2(86″、89″)
尻痛くない!!
6/09 木 10.0   遅番 帰宅ジョグ
今日から嫌がらせの遅番(13時30分〜22時)×4本。
6/10 金 10.0   遅番 帰宅ジョグ
嫌がらせの遅番×4本の2本目。以前、フルマラソンに挑戦した事のある上司に、「でも、遅番やったら、さすがの新井くんも走れへんやろ〜? 」と言われた。「10kmやし、練習にはならへんけど走って帰ってますわ」 と、返答したら苦笑いされました。笑。
6/11 土 10.0   遅番 帰宅ジョグ
嫌がらせの遅番×4本の3本目。あと1日頑張れー!帰宅ジョグのBGMはルースターズとROSSO。ROSSO後期のギターは、元フリクションとバースデーのイマイ アキノブ。賛否両論の彼のギター。個人的にあの手グセは大好きです。
6/12 日 0.0   遅番 雨
嫌がらせの遅番×4本のラスト。やりきりました。なんか、大阪マラソンに当選してる事に今日気づきました。エントリーした事を忘れていた訳ですが、本気でヤバイと思いました。
6/13 月 15.0   宝ヶ池ジョグ+坂道インターバル
500m×2(88″、88″)
身体が重い。調子悪かった。
6/14 火 7.0   夜勤明け 西☆練インターバル400×8本
400×6本(rest100m)72″設定。6本以降飛び石。ラスト65″
レストが短いので、全然着いていけないだろうと思っていたら6本できた。5本目までは、それなりに余裕もありましたが、僕が引っ張った5本目が69″。これで一気にきました。自滅というやつです。ただ、7本目は心理的な限界というやつで、行ったなら行けていた。心理的なやつを何とかしないと強くなれない。引き続き個人練習でも坂道インターバル等で追い込んでいく必要があります。
6/15 水 10.0   遅番 帰宅ジョグ
七条京阪のとこで、腕を上下に振る変わった走り方の美ジョガーに、頑張ってください!と言われテンション上がる。でも、ペースは上がりませんでした。疲れていたので。
6/16 木 0.0   夜勤 雨
6/17 金 14.0   夜勤明け ジョグ+坂道インターバル100m×10
6/18 土 20.0   ジョグ+坂道インターバル100m×10
500m(87″)
暑くてヘロヘロ。
6/19 日 10.0   帰宅 ジョグ
蒸し暑い!ゆっくり走っても滝の汗。帰宅後、汗だくでビール。これ最高。その後、シャワー浴びてビール。こんな食生活なんで、いくら走っても痩せることはありません。マラソンの為に好きなものを我慢する気は、さらさら無しです。
6/20 月 20.0   高野川出町柳経由クリーンセンター折り返し
続蒸し暑い!今日はオフ。午前中、たかが20kmのジョグでヘロヘロに。午後は自転車で。夜はビール500ml×4本。スーパーのお惣菜を肴に。
6/21 火 7.0   西☆練インターバル400×10
rest200m 73″くらい
自転車で西☆練へ。四条烏丸くらいから強雨。僕が一番苦手な雨中の練習になりました。気が散って思ったペースで走れませんでした。帰りは途中で土砂降りに。目を開けるのも痛いくらいでした。帰って天気予報を見たら20%。ところにより雨。20%?飲まなやってられへん。言い訳と飲む理由は瞬時に思い付く。
6/22 水 0.0   遅番 雨
6/23 木 0.0   夜勤 雨
6/24 金 8.0   夜勤明け 雨
500×2(86″、89″)
故障でもないのに、3日連続の休足はマズイと思って夜雨が止んだ隙に走り出すもすぐに雨。まぁ、人生こんなもんです。ラストはダッシュ2本で締めたので、走らないよりかはマシだった気がします。
6/25 土 0.0   雨。
地元から同級生が遊びに来て京都案内。僕は遠いという理由で愛媛には帰りませんが、同級生たちは年間に何人かは京都へ遊びに来てくれます。方言は忘れたけど地元の言葉を聞けば自然と和みます。仲間、友達、同級生。身近に腹を割って話す事ができる人が多くいることに感謝です。今日は、朝8時から京都駅〜妙心寺〜蚕ノ社〜平野神社〜北野天満宮〜街中。夜は何かしらのライブとの事で16時解散。帰宅後、疲れきって昼寝。ランナーも歩けば人並みに疲れるみたいです。走りたかったけど雨も止まずに1人晩酌。雨音を聴きながらのビールもまた美味い!
6/26 日 13.0   夜勤前 宝ヶ池ジョグ
500m流し×2
宝ヶ池を走っていると、宝ヶ池STCが、練習会をやっていました。距離的には一番近くのチームですが、あまり馴染みなく、大小田おばちゃん以外は知りません。そのおばちゃんはいませんでした。そういえば、STCには、元箱根ランナーで元旭化成の選手がいたはずですが、どうなったんだろう?まだ、京大Gや西☆練に行く前に鴨川駅伝で勝った時は嬉しかったけど。
6/27 月 22.0   夜勤明け 原谷SP
300m流し×2
久々の京見峠。最近、坂道を走ってなかったので、完走を目標に走りましたが、そこは楽勝でした。久々の湧水美味しかったです。なぜ、あそこの湧水は年中冷たいんだろう?けっこう暗い中走ったので、気味悪かったです。
6/28 火 11.0   夜勤 ジョグ
6/29 水 17.0   夜勤明け ジョグ
半年にして、今年の僕の運勢は人生ワースト決定です。次から次へと良くない事が起きる。今回は異動の辞令。新しい配属先は一番恐れていた料飲部門(レストラン系)。宿泊もたいがいですが、この部門の不規則さはハンパない。配属になったレストランの営業時間は朝6時半〜23時。中抜け休憩で通しの勤務もあるほどです。これは、よほど強い気持ちでいないと練習すらも出来なくなりそうです。速いランナーが環境が変わり止めていくのを何人も見てますが、僕は、一体どうなるか?
6/30 木 0.0  
走行距離 291.0  km