月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	17.0	夜勤明け ジョグ 坂道インターバル100×10	流し1000m×1 3′25″	今日は、今の職場ラストday。終わってから部署引っ越し。昨日の日記でそうとう強い気持ちを持たないとやっていけないと綴りましたが、次の部署のシフトを見て唖然。こりゃ、死ぬ気でやらないと、仕事と走りは両立できない。そんな感じです。そんな中、福岡の出場権が2時間35分切りになったことを知りました。今の僕には厳し過ぎる。でも、こうなった限りはやってやる。仲間うちで言えば、同い年のマッソウさんも同じところを目指している。時間がないからと僕が脱落する訳にはいきません。それに、今日挨拶に行った料飲部門の部長の言葉に火が付いた。「いくら、新井くんでも、この厳しいシフトの中では走れへんくなるんちゃうかな？」 ‥誰に物を言ってんねん。このクソ素人が。西☆練選手の変態ぶりをナメるなよ。こうなったら意地でやる。来週の月曜からの僕に乞うご期待！
7/02 土	0.0
7/03 日	20.0	闘魂練習会 宝ヶ池ジョグ		林キャプテン、荒木さんと闘魂練習会。いい練習になりましたが、闘魂さんの信者の集まりみたいな印象で、あのアツ過ぎる雰囲気に慣れるには少し時間がかかりそうでした。笑。
7/04 月	0.0
7/05 火	0.0	飲み会		異動2日目。今日から6時〜14時半4連勤。
7/06 水	5.0	京産大G400M×10	68″、69″、69″、69″、69″、72″、71″、69″、69″、71″	朝の4時半起きはキツイ！疲れがもろに残ってましたが、意地で10本やり通しました。レストはもちろん気分です。笑。このタイムでレスト200mでやれたなら、カッコいいんですけどね。
7/07 木	10.0	西☆練ペース走6000m 飲み会		身体が重すぎる。ペース走が出来なくなってしまいました。最後はAチームでレペ。西☆練後、中江さん、前田さんと中江さん宅で飲み会後、朝6時出勤。
7/08 金	0.0
7/09 土	13.0	八瀬ジョグ
7/10 日	0.0	西☆練 飲み会
7/11 月	25.0	大原ジョグ三千院折り返し		西☆練失恋トリオと前田さんと中江さん宅で飲み会。不思議な事に気付いたら朝になってました。でも、しっかりコンタクトは外してました。全く記憶がないです。笑。いつ寝たかも覚えてないです。朝７時過ぎ、前田さんは走って通勤。僕は、月曜の朝から酒の匂いをプンプンさせて通勤ラ ッシュの電車の中、学生達に、こんな大人になってはいけないという手本を示す。帰宅後、そのまま走りに行きました。午前9時、大原の温度計は30℃。三千院手前で脈打つような頭痛。これが噂の熱中症か？と、一瞬思いましたが違いました。二日酔いです。
7/12 火	0.0
7/13 水	5.0	京産大400m 200m×5	71″ｰ31″ 71″ｰ31″ 70″ｰ32″ 67″ｰ31″ 69″ｰ31″	小雨の中、京産大Gで１人インターバル。相変わらずレストは自由です。最近、西加茂の中学生がよく来ている。4本目は競走になりました。圧勝！その中学生は70″だったと少し落ち込んでました。中学生相手に手加減なしですが、40手前のオジサンもなかなか頑張ってます。まぁ、本気でやれば負ける確率が高いですけどね。
7/14 木	12.0	西☆練ペース走9000m		10000mを目指していましたが無理でした。。。ペース走前にモーリスさんの陸上部の子ども達のTTのお手伝い。800Mを３分というタイム設定でしたが、フィニッシュは2分42秒22。ペース感覚なくて迷惑をかけてしまいましたが、幸い、みんなベストを更新してくれたみたいで、よかったです。練習後の酒は今日も美味でした。モーリスさん、ありがとうございました。
7/15 金	0.0	朝6時半〜22時半まで仕事		噂の通し勤務です。前残業五時間。それから、二時間抜けて通常勤務。走る気もなし。
7/16 土	20.0	朝５時半〜15時まで仕事 大原ジョグ	500m×2(90″ 88″)	昨日通し勤務をやって、今日、早番。一時間残業。病気になるわ。こんな勤務。異動前に部長に言われた、あまり走れへんくなるんちゃう？という言葉を思い出す。そういう次元じゃないんで。とタンカを切ったが、確実に走行距離が減ってる今日この頃。練習を工夫する必要があるのは間違いないようです。アイデア無し！笑。
7/17 日	0.0	朝6時半〜22時半まで仕事		(特別らしいが)ありですか？この勤務並び。
7/18 月	25.0	朝5時半〜14時まで仕事後大原ジョグ三千院折り返し	500m流し	ありですか？この勤務の並び。やりすぎやろ。三連休の最後だからか？八瀬から市内へ向かう方の道は八瀬トンネルから上高野くらいまで2〜3kmくらいの渋滞ができていて、超レアな風景見ました。
7/19 火	8.0	西☆練インターバル400×8	72″設定rest100m last1本69″	rest100mでいけたのは5本目だけ。あとは、本隊の7本目と9、10本目に入って合計8本。暑くて身体が動かない。
7/20 水	0.0	朝 6時半〜22時仕事		昨日も前田さんと中江さん宅に泊めてもらった。職場は京都駅なので、西大路からは一駅。早番でも割りとゆっくりできると思っていたら、その日に限って早朝から人身事故。電車遅延により、まさかの遅刻。遺族はJRにたいして多額の賠償金を払うべきだと本気で思った。
7/21 木	13.0	早番 5時半〜14時 宝ヶ池ジョグ	200×5 33″ ラスト500m(86″)	夜は僕の送別会の為、飲み会。本当は西☆練に行きたかったけど、さすがに社交辞令はわきまえてます。しかし、身体が重すぎる。宝ヶ池で200mをやったら、 思ったタイムが出せなかった。イメージでは31″くらいだったのに。でも何故か、最後の500mはいいタイムでした。訳が分かりません。
7/22 金	19.0	早番 6時半〜15時	坂道インターバル150m×7	今日は敬愛するバンド、ミッシェルガンエレファントのギター、アベフトシの命日。BGMはもちろんミッシェル。もう、７年も経ったんですね。7年前、僕は、走ってすらなかったです。毎年、この時期になると、ミッシェルガンエレファントのラストライブのDVDを見るんですが、ここ数日、謎に思っていた事。アベフトシ、誰かに似ている？今日、その謎が 解けました。アベフトシを筋肉質にすると、モーリスさんになります。笑。 に、似てる。
7/23 土	30.0	岩倉〜大原		意味はないんですが、朝からなにも食べずに空腹run。午前11時スタート。午後になると急に暑くなるわ、13kmくらいにはガス欠になるわで、散々な目にあいました。2時間50分かけて、なんとか30km走りきりました。動けなくなるし、疲れがたまるので、ランナーになってからは夏があまり好きじゃないです。早く涼しくなって欲しいけど、夏は始まったばかりだ。
7/24 日	0.0	遅番14時半〜23時
7/25 月	13.0	早番 5時半〜14時	500m流し	会社に泊まったが、なぜか全く寝れず。それでも、フロントの時の夜勤明けよりも、だいぶ楽です。今更ながら、夜勤と夜勤明けの勤務がとれほど体に悪い事だったのか実感してます。でも、帰ってすぐに走り出すも、身体が動かない。ゆっくりジョグで済ましました。
7/26 火	0.0	遅番14時半〜23時
7/27 水	5.0	早番 5時半〜14時 京産大 430mくらい(4レーン1周)	73″ｰ33″ 73″ｰ33″ｰ72″ｰ33″ｰ73″ｰ33″ｰ72″ｰ32″	京産大Gは改修工事で4レーンからしか使えず。4レーンの1周は430mくらいですかね。いいタイムで走れたと思うんですが200mがね。。。31″くらいで走りたかったんですが。
7/28 木	0.0
7/29 金	0.0
7/30 土	0.0
7/31 日	0.0
走行距離	240.0  km