ちゅう  
地域 : 京都    年齢 : 中年の仲間入り
一言 : 
約週1の練習で2時間40分を切れるのか?          約週1の練習で2時間40分を切れるのか?          約週1の練習で2時間40分を切れるのか?          約週1の練習で2時間40分を切れるのか?
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 日 10.0   ジョグ
100×3
愛媛マラソン、ジエンド。最早、やれることは、何もない。今回は(も?)、練習量が少なすぎる。今週は、疲労抜きに専念します。今年ダメなら、愛媛マラソンは引退して、来年からは、別大に行きます。なんとか、故郷で錦を!
2/02 月 10.0   夜勤 ジョグ
100×3
2/03 火 0.0   夜勤明け 休養
2/04 水 7.0   坪c湮ル
3′45
2/05 木 10.0   夜勤 ジョグ
100×3
2/06 金 0.0   夜勤明け 休養
レース直前、風邪引きました。愛媛マラソンは、とことん僕が嫌いらしいです。
2/07 土 0.0   今日から5連休!!喉と頭と腹が痛い。熱は無し!
2/08 日 30.0   愛媛マラソン30
2時間
走る前から体調と天候不良(強風注意報発令)。寒かったし、雨やし、止めようかと思ったけど、無理矢理走りました。途中から、嵐(向かい風)みたいになって、目を開けるのも痛いくらいやったし、風邪をこじらせたらアカンのと、故障も怖かったので、スパッと30キロで止めました。そして、ずぶ濡れで、寒いし震えてたら、低体温と間違われて、なぜか、救急車で病院に運ばれました。病院では、点滴と採血をするみたいな事になったので、全力で元気さをアピールした結果、点滴は免れました。採血の結果は、当然の如く正常でした。愛媛マラソンは、今年も僕に牙をむき出しの歓迎で、これでもかと、悪条件を揃えてくれました。ちなみに。風は、最大で16.9mを記録したそうです。どんな、コンディションやねん!収穫は、キロ4の起伏
2/09 月 0.0   実家
2/10 火 15.0   実家→京都
500×1
2/11 水 0.0   大阪
2/12 木 15.0   夜勤前 ジョグ
坂道インターバル100×10 500×1 100×5
2/13 金 17.0   夜勤明け 原谷スペシャル
300×1 100×5
吹雪の中、頑張りました。愛媛マラソンの天候と比べたら、これくらいは、パラダイスです。
2/14 土 0.0  
2/15 日 0.0   京都マラソン、ボランティア
2/16 月 30.0   大原
500×1 100m×5
久しぶりの、起伏30キロ走。筋肉痛になりました。
2/17 火 0.0   夜勤 休養
2/18 水 6.0   夜勤明け 西練
3000×2
With 林キャプテン、植村さん、Y田さん。火曜御所の女子ホープ、植村さんには、是非、国際ランナーになっていただきましょう!ウィメンズ頑張ってくださいね!林キャプテン、また練習よろしくおねがいします。
2/19 木 0.0   夜勤 体調不良。
なんか、分からないんですが、最近、喉がイガイガして、咳がとまりません。
2/20 金 0.0   夜勤明け 体調不良。
上のやつ↑は、夜勤だろうが明けだろうが、容赦なく攻めてきます。
2/21 土 28.0   トレラン(瓜生山) 八瀬
500×1 100m×5
30キロ走りたかったけど、掃除機を買い替えに行きたかったので、ショートカット。悩んだ結果、舶来のダイソンより、国産のトルネオを選びました。やはり、メードインジャパンですわ。
2/22 日 0.0   夜勤 体調不良。
夜中、咳が止まらず寝れなかった。
2/23 月 15.0   夜勤明け 八瀬ジョグ
坂道インターバル100×5 500×1 100×5
昼、咳が止まらず寝れなかった。黄砂が飛んでるみたいですが、たぶん、PM2.5も飛んでます。これが原因か?
2/24 火 6.0   夜勤 体調不良。
坂道インターバル100×5 500×1100×5
夜中、咳が止まらず寝れなかった。。が、意地で走りに行きました。息苦しく、全く気持ちが入らなかった為、サクッと。比叡山は、霞んでいました。これを見ただけで、戦意喪失。お願いやし、太陽が丘駅伝までには、体調落ち着いてください。
2/25 水 20.0   夜勤明け 体調微妙 。八瀬、岩倉ジョグ
500×1 100m×5
夜勤中も、咳が止まらず仕事ならなかったレベルです。連続で咳き込んで、吐きそうになったくらいです。ほんまに、ナニコレ?走ってるときも、息苦しかったです。今月は、体調や天候に邪魔されまくりですが、太陽が丘駅伝までに、少しでもレベルアップを目指します!
2/26 木 0.0  
2/27 金 11.0   夜勤前 ジョグ
坂道インターバル100×10 500×1 100×5
2/28 土 0.0  
走行距離 230.0  km