月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	0.0	遅番 残業
3/02 月	20.0	山(瓜生山、大文字)	500×1 100m×5	最後の500mは、実は、490mしかなかったことが、本日判明しまして、ショックでした。
3/03 火	10.0	夜勤前 ジョグ	坂道インターバル100×10 500×1 100×5	坂道インターバルの坂道は、実は、106mあることが、本日判明しました。まぁ、ＧＰＳの加減ですかね。
3/04 水	20.0	夜勤明け ジョグ 八瀬	500×1 100m×5	花粉と黄砂のダブルパンチで、家を出た瞬間から息苦しかったです。これからは、鼻水と目の痒さ
3/05 木	0.0	夜勤前 休養
3/06 金	20.0	夜勤明 ジョグ	500×1 100m×5	やばい。天気予報を見ると花粉はまだ多い程度らしいですね。runで言えば、アップの段階です。すでに、けっこう苦しんでいるんですけど。今日も咳き込みながらRun。かなり、苦しかったです。
3/07 土	20.0	ジョグ	清水道往復	どうも、喉が痛く体調がよくない。疲労が溜まっている？どうにも、ダルいので、今日は平地を走りました。最後のダッシュは今日は、お休みしました。
3/08 日	0.0	休養
3/09 月	0.0	雨 休養		咳が酷く病院へ。気管支炎、頂きました。ランニングはドクターストップ。喘息の可能性もあり、薬を飲んで、一週間経過をみるとの事。
3/10 火	0.0	夜勤 休養
3/11 水	20.0	夜勤明け ジョグ 八瀬		ドクターストップがかかったとはいえ、走らないかどうかは僕が決めること。キロ5分オーバーで、走っても苦しくて、止まりながらのラン。
3/12 木	23.0	山(瓜生山) 八瀬		もはや、意地のラン。山で咳き込んで吐きました。
3/13 金	10.0	夜勤前 宝ヶ池トレイルコース		すぐに苦しくなるけど、 昨日よりは、マシやと感じました。試しに最後の500mを思いきり飛ばしました。すると、ペースはキロ4。終わった後、呼吸困難か？というほど、ゼイゼイになって、通行の人にダイジョウブか？と声を掛けられました。そんな、僕は来週、太陽が丘駅伝です。間に合えばいいけど、このままいけば、速いペースで走るのは、たぶん無理です。
3/14 土	0.0
3/15 日	10.0	遅番 ジョグ岩倉		少しずつ、良くなってきてる気がする今日この頃。マメな性格ではないし、元々、病気になっても薬は飲まない主義なので、7種類の薬を一日三回、これをよく忘れます。
3/16 月	0.0
3/17 火	0.0
3/18 水	30.0	大原 三千院 寂光院
3/19 木	0.0	夜勤 休養
3/20 金	15.0	宝ヶ池周回	坂道(ゆる坂)90M×20 いつもの坂道100×5 500m×1 100m×5	ここにきて、体調がよくなってきたので、駅伝に向けて急造。
3/21 土	0.0	おでかけ
3/22 日	8.0	太陽が丘駅伝	4キロ 14分17秒(区間4位)	2キロ下り、2キロ上る、呼吸器を患っている者が走ってはいけないコースでした。スピード練習できてないし、呼吸は苦しいし、花粉症やし、身体が動くはずはないのは当然です。そして、大凡走のこのタイム。しかし、何故か区間順位だけはよかったです。チームに迷惑をかけなくてよかったです。楽しい駅伝でした。林キャプテン、来年は、このチームでリベンジしましょう！
3/23 月	0.0	夜勤
3/24 火	17.0	夜勤明け 宝ヶ池	400m 76秒前後×5 500m×1 100m×8	少しずつ、体調はよくなってきてます。ダッシュ再開！！
3/25 水	0.0	夜勤 休養
3/26 木	4.0	夜勤明け 西練	400m×10(1本目76秒。8本74秒。ﾗｽﾄ70秒。)	めっちゃ久々に、思いきり走れました！やっぱり、楽しいです。甲斐さん、林キャプテンありがとうございましたm(__)m
3/27 金	25.0	瓜生山 八瀬ｼﾞｮｸﾞ		正直、かなりキツかったです。
3/28 土	11.0	夜勤 宝ヶ池往復ｼﾞｮｸﾞ	200m×5 ゆる坂100×10 500m×1 100m×3	これからは、夜勤前はさくっと終らせたいので、こんな感じでいきます。
3/29 日	0.0	夜勤明け 休養		祇園白川のライトアップに行きました。
3/30 月	26.0	花見ｼﾞｮｸﾞ 吉田山 瓜生山	500×1 100m×5	吉田神社、真如堂、金戒光明寺、哲学の道の花見ｼﾞｮｸﾞ。ほぼ、満開でした。
3/31 火	11.0	夜勤前 ジョグ	宝ヶ池往復 ゆる坂100×10 500×1	久々の300�q！ぴったり300�q！
走行距離	300.0  km