月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	0.0
2/02 日	0.0
2/03 月	0.0
2/04 火	0.0
2/05 水	0.0
2/06 木	0.0
2/07 金	0.0
2/08 土	0.0
2/09 日	38.0	愛媛マラソン	38ｷﾛ（2時間32分4？分）	調子は最高で、ｷﾛ4が遅すぎるくらいに感じてました。渋滞のため、最初の1ｷﾛで30秒以上の借金を背負いましたが、想定内で、長期返済作戦で、ペースは敢えて上げず、淡々と3分58〜4分くらいを刻みました。体力、気力とも余裕があったので、35ｷﾛからﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟして、37ｷﾛで借金完済。予定通り、ﾗｽﾄ5ｷﾛ勝負！と思った矢先に膝に違和感。38ｷﾛで激痛に変わって、ジエンドでした。救護の倉庫で収容バスを3時間半以上待たされ、風邪もひきました。今日病院に行けば、ｶﾞｿｸ炎と診断されました。ちょっと心が折れました。しばらく走りません（走れませんが）。
2/10 月	0.0
2/11 火	0.0
2/12 水	0.0
2/13 木	0.0
2/14 金	0.0
2/15 土	0.0
2/16 日	0.0	京都マラソンペースランナー（3時間30分）		with国領さん、女はしもっちさん、遊佐さん。遊佐さんは、火曜御所のサブ3ランナーです。膝の調子は、とても走れるような状況ではありませんでしたが、楽しみにしてたので、無理して参加しました。全員、知り合いなので、おしゃべりjogみたいな感じでした。国領さんとは、あまり話をする機会がないので、ここぞとばかりにトレーニングやコンディショニングについて聞きました。仁和寺の近くで、腹が痛くなり、トイレに行ったせいで、追いつくために、ｷﾛ4より速いペースで走って、膝にダメ押しを喰らわせました。かなり、痛みが出たために、マンションから近い狐坂手前で止めました。今日、無理した結果、翌日は歩けへんくらい痛くなりましたが、走れば、どうなるかは分かってたことやし、近頃のモチベーションの低さも手伝って、何も思いませんでした。ホンマに当分は走れません。
2/17 月	0.0
2/18 火	0.0
2/19 水	0.0
2/20 木	0.0
2/21 金	0.0
2/22 土	0.0
2/23 日	0.0
2/24 月	0.0
2/25 火	0.0
2/26 水	0.0			お疲れさまです。フルマラソンを2回連続でリタイアした。で、お馴染みの新井です。先日、東京マラソンを観戦しまして、モチベーションが完全復活いたしました。ちょうど1年前に、初マラソンでサブ3をやった、記念すべきｺｰｽです。一年経って、完走すら出来ないほど、落ちぶれましたが、怪我が治ったら、必ず巻き返します！怪我の経過は、昨日くらいから、歩くぶんには痛みがなくなり、今日は初めて痛み止めを飲まずに一日過ごせました。走るには、時間が掛かりそうですが、焦る時期でもないのが、唯一の救いです。かなり走りたい気分なんですが、今はトレーニングを妄想して我慢してます。怪我が治りましたら、トレーニングを一新しょうと思います。怪我の原因に練習不足が0.1ミクロンでもあるとしたら、何が足りないか？考えてみました。ペーラン不足という答えがすぐに出ました。よって、西練のペーランは、ｷﾛ4の30000か3分50の20000を中心にやっていこうと決心しました。個人練でも、峠走を減らしてでも宝ヶ池辺りでペーランをやるつもりですし、僕も、来月からは文太さんばりにｷﾛ4より遅いランは走行距離に入れないようにします。とりあえず、ｷﾛ4より速いペースで月間100ｷﾛを目指す事にします。ただし、出来るか否か全く考えてないので、結果、後者やった場合は、所詮ちゅうやし、ということで見捨てて下さい。笑。
2/27 木	0.0	夜勤		痛み止め無し。歩くには痛み無し。階段の昇降で微痛有り。
2/28 金	0.0
走行距離	38.0  km