ちゅう  
地域 : 京都    年齢 : 中年の仲間入り
一言 : 
適当にやっているのにタイムは出すよね?そんなランナーが理想です。          適当にやっているのにタイムは出すよね?そんなランナーが理想です。          適当にやっているのにタイムは出すよね?そんなランナーが理想です。          適当にやっているのにタイムは出すよね?そんなランナーが理想です。
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 火 11.0   Jog(ビルドアップ)
5/02 水 0.0  
5/03 木 12.0   jog 松ヶ崎→北山→北野白梅町→北大路
5/04 金 0.0  
5/05 土 12.0   jog 松ヶ崎→岩倉
5/06 日 18.5   松ヶ崎→山→八瀬(高低300m)
5/07 月 0.0  
5/08 火 12.5   ビルドアップ 松ヶ崎→岩倉
5/09 水 10.5   jog 松ヶ崎→岩倉
5/10 木 0.0  
5/11 金 18.5   松ヶ崎→山→八瀬(高低300m)
5/12 土 21.0   松ヶ崎→山→八瀬の奥(高低300m)
5/13 日 0.0  
5/14 月 12.0   ビルドアップ 松ヶ崎→岩倉
5/15 火 0.0  
5/16 水 19.5   松ヶ崎→山→宝ヶ池(高低300m)
5/17 木 0.0  
5/18 金 11.5   jog 岩倉
5/19 土 12.0   坂道インターバル10本 岩倉
5/20 日 0.0  
5/21 月 19.5   松ヶ崎→山→宝ヶ池(高低300m)
5/22 火 0.0  
5/23 水 4.0   トレッドミル
5/24 木 19.0   松ヶ崎→山→八瀬(高低300m)
5/25 金 0.0  
5/26 土 0.0  
5/27 日 4.8   17分15秒
鴨川駅伝1区。火曜は4位。往路の北大路橋までに暑さでバテる。北山橋までには、バテと身体の重さに止めたくなったが、北山橋から、やっと身体が軽くなった。最後の1キロを3分18秒で走り、遅れた分を取り戻す。紆余曲折があったが、結果的にはいい走りでした
5/28 月 12.5   松ヶ崎→山(高低300m)
5/29 火 0.0  
5/30 水 0.0  
5/31 木 10.0   トラック練習
4分ペース走。最後1キロ3分半
火曜の師匠にお誘いいただき初トラック。
走行距離 240.8  km