月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	6.0	3周walk 筋トレ		健康と見た目のために運動始めます。もうアラサーだしね。1月はウォーキングと筋トレでなまった体を起こしていく。
1/02 土	4.5	2周walk 筋トレ		1日坊主にならずに済んだ、よきかな。
1/03 日	6.0	買物walk 筋トレ		今日は買い物かねてwalk。明日から仕事か…継続できるかなあ。カフェインレスコーヒーを買ったが案外イケる。今日から脱カフェインや。
1/04 月	2.5	1周walk 筋トレ		仕事始め。やっぱり帰宅して夕飯食べた後は死ぬほどやる気出すのがキツイ。やっぱ朝がベストだけど起きれないんだよな。
1/05 火	6.0	3周walk 筋トレ		干し芋はなぜあんなにも値段が高いのか。
1/06 水	4.5	2周walk 筋トレ		暗いし寒い…。健康診断の結果が返ってきた。コレステロール値が悪くなってた。運動せねば。
1/07 木	6.0	3周walk 筋トレ		激さぶですわ。1週間続けられてよかった〜。
1/08 金	0.0			早速サボり笑。寒すぎて外出る気が失せた。
1/09 土	0.0			2日連続のサボり。えらいこっちゃ。
1/10 日	0.0			3日連続のサボり。
1/11 月	5.0	walk　筋トレ		ようやく始動。またがんばるぜい。
1/12 火	3.0	walk 筋トレ		寒すぎた。
1/13 水	0.0			おさぼり
1/14 木	7.5	帰宅walk		電車の代わりに歩きで帰ったらキツすぎた。
1/15 金	0.0
1/16 土	0.0
1/17 日	0.0
1/18 月	0.0
1/19 火	0.0
1/20 水	0.0
1/21 木	0.0
1/22 金	0.0
1/23 土	0.0
1/24 日	0.0
1/25 月	0.0
1/26 火	0.0
1/27 水	0.0
1/28 木	0.0
1/29 金	0.0
1/30 土	0.0
1/31 日	0.0
走行距離	51.0  km