2017/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 土 | 0.0 | walk |
雨やったのでチャリ乗らずにひたすら歩いた。15キロはいったはず。疲れた。4月入ったので健康のために運動始める。が、運動用の服をほとんど処分してしまったのが痛い。記録会とかが始まってみんなの結果を見るのがすごい楽しい。 |
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4/02 日 | 0.0 | walk 筋トレ |
腹筋 背筋 腕立て |
今日も歩いた。夜は筋トレ。きつすぎる腹筋が連続で全然できない体が起き上がらなかった。いよいよ明日からか。0.1割の楽しみと9.9割の圧倒的な不安。ほぼ不安しかねー。 |
4/03 月 | 3.0 | 6:00 筋トレ 20:20 20jog |
腹筋背筋腕立て |
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4/04 火 | 4.0 | 18:30 筋トレ、24jog |
腹筋 |
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4/05 水 | 2.0 | 19:20 100×3 |
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4/06 木 | 0.0 | 21:00 筋トレ |
腹筋背筋腕立て |
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4/07 金 | 0.0 | 20:00 体幹 |
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4/08 土 | 0.0 | |||
4/09 日 | 5.0 | 9:00 30jog |
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4/10 月 | 1.0 | 19:00 6jog |
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4/11 火 | 1.0 | 20:20 6jog |
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4/12 水 | 1.0 | 19:00 6jog |
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4/13 木 | 0.0 | 19:00 3jog |
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4/14 金 | 1.0 | 19:10 6jog |
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4/15 土 | 0.0 | |||
4/16 日 | 0.0 | |||
4/17 月 | 0.0 | |||
4/18 火 | 0.0 | |||
4/19 水 | 0.0 | |||
4/20 木 | 0.0 | |||
4/21 金 | 0.0 | |||
4/22 土 | 0.0 | |||
4/23 日 | 0.0 | |||
4/24 月 | 0.0 | |||
4/25 火 | 0.0 | |||
4/26 水 | 0.0 | |||
4/27 木 | 0.0 | |||
4/28 金 | 0.0 | |||
4/29 土 | 0.0 | |||
4/30 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 18.0 km |