月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	0.0	walk
7/02 水	0.0	15jog		完全に変えるつもりじゃなくて自分の走りにあうような動きの意識をもたないと。
7/03 木	0.0	10jog
7/04 金	0.0	10jog
7/05 土	0.0		夜	なんか最近BCTがまったくきつくない。やり方がだめっぽい。
7/06 日	0.0	15jog	夜
7/07 月	0.0
7/08 火	0.0			左足は小指に負荷がかかってるっぽく骨が痛い。
7/09 水	0.0	10jog
7/10 木	0.0
7/11 金	0.0	15jog		暑すぎ。もう少し走るようにしよう。
7/12 土	0.0	県選手権		また桑と差が開いた。
7/13 日	0.0	県選手権
7/14 月	0.0		朝、夜	セミ鳴いてた。夏になってしまった。
7/15 火	0.0	20jog	朝、夜	なんか久しぶりに他の人と一緒に走った気がする。
7/16 水	0.0	20jog	朝、夜	勉強しないとホントにやばいが体が動かない。
7/17 木	0.0	20jog	昼、夜	明後日こそは勉強する！はりやに足細くなったねって言われた。筋肉おちてるわー。
7/18 金	0.0	20jog	朝
7/19 土	0.0	20jog	夜
7/20 日	0.0	審判	朝
7/21 月	0.0			レポートーーー。毎回コツコツやらなかったことを後悔する。
7/22 火	0.0
7/23 水	0.0	20jog	朝、夜
7/24 木	0.0		夜
7/25 金	0.0
7/26 土	0.0	30jog		朝から暑すぎ。部屋暑すぎ。寝れん。ストレッチを無理やりやったせいで筋肉痛めた。
7/27 日	0.0	30jog		やってしまった
7/28 月	0.0	バスケ	夜	息切れ。明らかに体力おちてる。久しぶりに突き指したけどすごい痛い。そしてテストがかなりやばい。
7/29 火	0.0		朝
7/30 水	0.0		夜
7/31 木	0.0
走行距離	0.0  km