月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	0.0	waik 30jog		疲労だいぶ抜けてきたー。
9/02 月	0.0	貧血検査		病院じいちゃんばあちゃんばっかだった。久しぶりに血を取られた。合宿まえに結果でるかな。
9/03 火	0.0	3000ビルド（2,40から600ごとに10秒上げ）＋300×3(つなぎ300jog)	2,30 2,18 2,12 2,17 48 47 47	軽めのつもりがたれにたれただめな練習だった。3000の入りミスってからの体の動かなさ。たれすぎたので2400で断念。300もレスト多めで45でいこうと思っていたが撃沈。胃腸が弱っている気がする。冷たいものを控えよう。
9/04 水	0.0	40jog		検査結果をもらってきた。今んとこ正常。よかったーーー！高校と違ってコンクリで走るのがすくないからかな？それとも練習量か・・・。とりあえず今後も気をつけていこう。
9/05 木	0.0	40jog
9/06 金	0.0	jog		御殿場初日
9/07 土	0.0	1000×3 間3分、9分　　設定2,55〜3,00	3,02 3,05 3,03	たれた。一回も設定守れなかった。耐える練習がホントできてないな…。北村さんの話。多く走るべし。僕の場合コンクリは絶対だめだ。芝生でいい場所はないだろうか…。
9/08 日	0.0	40jog 温泉 150×3×2
9/09 月	0.0	600＋200 間1分	86,30	位置どりはよかった。タイムも600は悪いわけじゃない。尾崎さんには完全に力負けした。くやしーーーー。200をもっとあげれるようにしたい。4日間お疲れ様でした！
9/10 火	0.0	40jog
9/11 水	0.0	600	90.9	最初から離れてしまった。たれたー。気持ちが切れたのか。収穫のない走りをしてしまった。とりあえず中京にむけて気持ちを入れなおします。
9/12 木	0.0	40jog
9/13 金	0.0	40jog
9/14 土	0.0	800m	2,05,6	後半の400で67かかってしまった。たれすぎ…。県選と今とではなにが違うのか…。PRとかやりたいな
9/15 日	0.0	30jog
9/16 月	0.0
9/17 火	0.0
9/18 水	0.0
9/19 木	0.0
9/20 金	0.0
9/21 土	0.0
9/22 日	0.0
9/23 月	0.0
9/24 火	0.0	50jog
9/25 水	0.0	400×5×2 つなぎ200jog　間7分	86 82 82 84 83/84 88 88　 あき　82	朝倉さんに言われた800ｍでなく1500ｍ走りきる走り方意識していく。
9/26 木	0.0	60jog
9/27 金	0.0	60jog
9/28 土	0.0	600＋300＋100　　つなぎ100jog	99,49,16	600は400を64で通過して残り200あげる気持ちでいったが400通過の時点ですでにえらく、のこり200たれてしまった。フォーム崩さないことを意識した。
9/29 日	0.0	10kmjog
9/30 月	0.0	jog walk
走行距離	0.0  km