月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	0.0
8/02 金	0.0
8/03 土	0.0
8/04 日	0.0
8/05 月	0.0
8/06 火	0.0
8/07 水	0.0
8/08 木	0.0
8/09 金	0.0
8/10 土	0.0
8/11 日	0.0
8/12 月	0.0
8/13 火	0.0
8/14 水	0.0
8/15 木	0.0
8/16 金	0.0
8/17 土	0.0
8/18 日	0.0
8/19 月	0.0
8/20 火	0.0
8/21 水	0.0	200×4×2	全部30	足に疲労が残っていたし、何よりも呼吸がえらかった。先輩にしっかりついていけるようにしたい。疲労ぬきをしっかり。
8/22 木	0.0
8/23 金	0.0	40jog
8/24 土	0.0	40jog		よしうきを見習おう。
8/25 日	0.0	40jog
8/26 月	0.0	折り返し走 ×10×2 60秒で一本	14〜15.4
8/27 火	0.0	100＋200＋300＋400＋500＋400＋300＋200＋100 60jog	15,30,59,74,62,46,29,14
8/28 水	0.0	150×3×3 つなぎ250jog 40jog	21〜22
8/29 木	0.0	600＋200＋600 エンドレスリレー（200×3）	88,30,90	大学初の合宿えらかったけど楽しかった。最終日はいいタイムでまとめることができたと思う。2日目の後半の400からの走りがだめだった。スタートから先頭と距離が開いてしまうような走りをしないようにしたい。今回の合宿の連日のあげで、今の自分のあしのどこが疲労がたまりやすいか分かったので、中長合宿ではそこをしっかりケアしていくようにする。とりあえず明日、明後日で疲労を激減させる！みなさんお疲れ様でした。
8/30 金	0.0	walk
8/31 土	0.0
走行距離	0.0  km