月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 月	0.0
7/02 火	0.0
7/03 水	0.0
7/04 木	0.0	400×8　72~74 つなぎ200jog	73,74ぐらい	今日は昨日の疲れもあってきつかった
7/05 金	0.0
7/06 土	0.0
7/07 日	0.0
7/08 月	0.0
7/09 火	0.0	40jog
7/10 水	0.0	600＋200	1.31 31
7/11 木	0.0	400	1.00	スパイク装備だったけどあまり余裕をもてなかった。
7/12 金	0.0
7/13 土	0.0	30jog		明日がんばります！
7/14 日	0.0	県選800m	1,59,72	予想以上のタイムで驚いた。青木さんについていくのを目標にしていたが残り200mで動かなくなり力の差がでた。一周目にもっと余裕を持てるぐらいのスタミナをつけたい。
7/15 月	0.0	県選２日目
7/16 火	0.0	30jog
7/17 水	0.0	5000PR	キロ４
7/18 木	0.0	40jog
7/19 金	0.0	30jog
7/20 土	0.0
7/21 日	0.0	学内２周＋1000	20,28 20,06 3,16	学内は登りきった後の平坦でスピードを上げれなかったのがだめだった。
7/22 月	0.0
7/23 火	0.0	30jog
7/24 水	0.0	3000＋1500	10,06(3,12 3,22 3,31) 4,41	3000はただたれていくだけのダメな走りだった。
7/25 木	0.0
7/26 金	0.0
7/27 土	0.0
7/28 日	0.0
7/29 月	0.0
7/30 火	0.0
7/31 水	0.0
走行距離	0.0  km